در هنگام خواب، مجرای فوقانی حلق در قسمت گلو « زبان کوچک، عضلات کام و گلو » شل گردیده، بطرف داخل کشیده شده و در نتیجه، راه تنفسی باریک میشود بر اثر عبور هوا از مجاری باریک شده، زبان کوچک و کام نرم، به ارتعاش در آمده تولید صدا میکنند، که اصطلاحا" به آن خروپف یا خرناس کشیدن میگویند.
هر کسی در موقع خواب به آرامی خرناس میکشد، ولی بعلل مختلف ممکن است حالت « خروپف حاد»، در اشخاص ظاهر گردد بطور کلی هر چه سن بالاتر رفته و فرد چاق تر شود، امکان بروز خرناس حاد زیادتر میگردد.
افزون بر آن، خروپف بر اثر حساسیت، آسیب دیده گی بینی، لوزه و بافتهای حلقی بزرگ شده، مصرف داروهای آرام بخش، نوشیدن مشروبات الکی و حتی گاهی بر اثر سرماخوردگی، بوجود می‌آید کسانیکه خرناس شدید میکشند، معولا" استراحت و خواب خوبی نداشته و در نتیجه، صبح وقتی از خواب بیدار میشوند احساس خستگی میکنند، همچنین خروپف ممکن است سبب افزایش فشار خون گردد، لذا مراجعه به پزشک متخصص برای کسانیکه خروپف شدید دارند ضروری است.
متخصصین امر به کسانیکه خروپف میکنند توصیه می‌نمایند :
از مصرف الکل، قرصهای خواب آور و آرام بخش، داروهای ضد حساسیت به هنگام خواب خودداری کنند
از خوابیدن به پشت اجتناب ورزیده و سعی کنند به پهلو یا به شکم بخوابند
در صورت داشتن اضافه وزن، سعی شود وزن خود را کاهش دهند در موقع خواب سر خود را روی بالش ۱۵ تا ۲۰ سانتی قرار بدهند
هر کسی در موقع خواب به آرامی خرناس میکشد، ولی بعلل مختلف ممکن است حالت « خروپف حاد»، در اشخاص ظاهر گردد بطور کلی هر چه سن بالاتر رفته و فرد چاق تر شود، امکان بروز خرناس حاد زیادتر میگردد.
افزون بر آن، خروپف بر اثر حساسیت، آسیب دیده گی بینی، لوزه و بافتهای حلقی بزرگ شده، مصرف داروهای آرام بخش، نوشیدن مشروبات الکی و حتی گاهی بر اثر سرماخوردگی، بوجود می‌آید کسانیکه خرناس شدید میکشند، معولا" استراحت و خواب خوبی نداشته و در نتیجه، صبح وقتی از خواب بیدار میشوند احساس خستگی میکنند، همچنین خروپف ممکن است سبب افزایش فشار خون گردد، لذا مراجعه به پزشک متخصص برای کسانیکه خروپف شدید دارند ضروری است.
متخصصین امر به کسانیکه خروپف میکنند توصیه می‌نمایند :
از مصرف الکل، قرصهای خواب آور و آرام بخش، داروهای ضد حساسیت به هنگام خواب خودداری کنند
از خوابیدن به پشت اجتناب ورزیده و سعی کنند به پهلو یا به شکم بخوابند
در صورت داشتن اضافه وزن، سعی شود وزن خود را کاهش دهند در موقع خواب سر خود را روی بالش ۱۵ تا ۲۰ سانتی قرار بدهند
گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
www.seemorgh.com/Entertainment
منبع: sootak.ir
مطالب جالب دیگر:
به نیت خیر اما به نوعی اهانت به نام الله! (+عکس)
من و دختر خاله‌ام ساناز، خیلی بهم می‌خوریم!!
خودکشی به خاطر گم شدن موبایل!!
جدیدترین تفریح 3 هزار دلاری ایرانیان!! (+عکس)
نام های اصیل فارسی-ایرانی برای دختر و پسر (+معنی)
سیزده عددی مبارک است چون...؟!