این فایده صبحانه را نمی دانید
مصرف صبحانه از چاقی و اختلالات متابولیسم از جمله افزایش کلسترول خون نیز پیشگیری می کند. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
تحقیقات نشان می دهند مصرف صبحانه کامل و سالم علاوه بر افزایش توان جسمی و ذهنی، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می نماید.

دانشمندان با انجام تحقیقات 20 ساله  بر روی 1800 داوطلب دریافتند افرادی كه صبحانه نمی خورند و تا نزدیك ظهر گرسنه می مانند در مقایسه با افرادی كه صبحانه خود را در اول صبح و سر ساعت مشخص مصرف می كنند، سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و بیشتر در معرض بیماری های عفونی قرار می گیرند.
 
تحقیقات قبلی نشان داده بودند مصرف صبحانه از چاقی و اختلالات متابولیسم از جمله افزایش کلسترول خون نیز پیشگیری می کند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

مطالب پیشنهادی:
7 توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با این 4 روش سیستم ایمنی خود را ارزیابی کنید
مراقب سیستم ایمنی بدنتان هستید؟
غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خیلی ارزان سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری‌ها تقویت کنید