|  کاربران آنلاین: 1090 نفر

نام گروه: تازه های پیشگیری      تعداد بازدید: 7361

پیشگیری از گرفتگی عضلات گردن

پیشگیری از گرفتگی عضلات گردن
نکاتی جهت پیشگیری از این دردهای گردنی ارائه میشود که در صورت رعایت آنها میتواند کمک به سزایی به شمابه نماید.........


پیشگیری از گرفتگی عضلات گردن

دردهای گردنی علل متفاوتی دارد که اغلب موجب انقباضات و گرفتگی در ناحیه عضلات گردنی میگردد ، در ذیل به نکاتی جهت پیشگیری از این دردها ارائه میشود که در صورت رعایت آنها میتواند کمک به سزایی به شمابه نماید.

-   از نشستن طولانی مدت در پشت میز ویا خم شدن بر روی آن خودداری نمایید

-  از مطالعه ، کار کردن ویا تماشای تلویزیون از وضعیت های نامناسب فیزیکی بدن بپرهیزید

-    مراقب باشید که مانیتور کامپیوتر شمادر حالت خیلی پایین ویا خیلی بالا نباشد

-  از خوابیدن در حالتهای نامناسب خودداری کنید

-   در هنگام ورزش مراقب کشیدگی یا پیچیدن بیش از حد درناحیه گردن باشید

-   علی رغم مرافبتهای فوق اگر باز هم از درد در ناحیه گردن ناراحتید پیشنهاد میکنم که حتما به پزشک مراجعه نمایید چرا که بسیاری از بیماریها مانند آرتریت ، فیبرو میالژیا ،بیرون زدگی دیسک ویا مننژیت می تواند علت دردهای گردنی شما باشد.

 

 تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ ـ دکتر سمیرا سرخوش

اختصاصی سیمرغ  www.seemorgh.com/health

 



داغ کن - کلوب دات کامکلوب هواداران سیمرغ

نظر خود را درباره این مطلب بگوئید...
blog comments powered by Disqus



      خدمات زیبایی
رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-با زدن سوزن در گوش و بدن لاغری،اشتهای کم،اختلالات قائدگی و آکنه را درمان می کنیم
با زدن سوزن در گوش و بدن لاغری،اشتهای کم،اختلالات قائدگی و آکنه را درمان می کنیم

نكته مهمی كه افراد مبتلا به اضافه وزن در روند درمانی باید مدنظر قرار دهند این است كه نباید تعجیل بیش از حد در روند كاهش وزن داشته باشند زیرا اولا كاهش وزن بوسیله طب سوزنی با كمک خود بدن و هوشمند كردن بدن وایجاد سلامتی در ارگانهای بدن ایجاد می گردد...

رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-کاهش وزن،سایز و حذف چربی های موضعی اندام،افزایش حجم باسن به روشهای طبیعی و ماندگار
کاهش وزن،سایز و حذف چربی های موضعی اندام،افزایش حجم باسن به روشهای طبیعی و ماندگار

روش طب سوزنی مورد توجه دانشمندان کشور های مختلف قرار گرفته است و به عنوان روشی سالم برای کاهش وزن و حذف چربی های موضعی با بیشترین تاثیر و خصوصا برای درمان چاقی ناشی از اختلال عملکرد غدد تیروئید و هیپوفیز و ... شناخته شده است....

رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-جایگزین طبیعی در ليفتينگ و جوانسازی پوست،سفت شدن عضلات،گونه گذاری و افزایش حجم لب
جایگزین طبیعی در ليفتينگ و جوانسازی پوست،سفت شدن عضلات،گونه گذاری و افزایش حجم لب

لیفتینگ و برطرف کردن افتادگی پوست صورت،گونه گذاری طبیعی صورت،برطرف کردن چین و چروک صورت، خط عمیق اخم پیشانی و لبخند و خط دور لب،بزرگ کردن لب،جوش یا آکنه ی و جای آن ، تیرگی و گودی زیر چشم و پف زیر چشم، منافذ باز پوست،لک های صورت، غبغب



هم اکنون در سیمرغ
 




پیشنهادی برای سلامت و زیبایی


خدمات زیبایی مدرن و سنتی




پیشنهاد سیمرغ