یك متخصص پزشكی ـ ورزشی استفاده از تشك نرم و خوابیدن روی شكم را از علل كمردرد عنوان كرد.دكتر بهزاد حیدرپور درباره علل كمردرد و با تاكید بر اینكه در حالت ایستاده نباید قوز كرد، افزود: بهترین روش آن است كه افراد همواره حین نشستن یا ایستادن خود را در وضعیت طبیعی نگه دارند. یعنی صاف نشسته و در این وضعیت بدن به جلو خم نشده باشد.وی توضیح داد: اضافه وزن میتواند یك مشكل بزرگ باشد چرا كه هر چه وزن بیشتر باشد، هنگام خم شدن فشار بیشتری به كمر تحمیل خواهد شد و شكم برآمده فشار وارد بر كمر را افزایش میدهد.وی گفت: استرس و كشش زیاد عضلات كمر یكی دیگر از دلایل كمردرد است. ماهیچههای تحت كشش و فشار بیشتر مستعد اسپاسم ( گرفتگی) و رگ به رگ شدن و به تبع آن درد كمر هستند.حیدرپور تاكید كرد: لازم است افراد، محدودیتها و تواناییهای جسمانی خود را بشناسند. بلندكردن اجسام سنگین به طور مكرر در طول دورهای از زمان سبب استهلاك دیسك كمر و خوردگی مهره و ایجاد آرتروز كمر میشود.وی گفت: آشنایی با روش صحیح بلندكردن و انتقال اجسام از مهمترین عوامل پیشگیری از درد كمر است. از سوی دیگر اگر فرد مجبور باشد برای مدت طولانی در حالت خمیده قرار گیرد، این حالت به مرور زمان سبب استئوآرتریت (آرتروز كمر) میشود. گردآوری : گروه سلامت سیمرغwww.seemorgh.com/healthمنبع : Isna.ir مطالب پیشنهادی : استرس و درد قفسه سینه8 راه مقابله با استرس!9 نشانه عجيب استرس را به خاطر بسپاريداسترس چه نقشی در سرطان سینه دارد؟با این 7 تیر به استرس امتحان شلیک کنید!
یك متخصص پزشكی ـ ورزشی استفاده از تشك نرم و خوابیدن روی شكم را از علل كمردرد عنوان كرد.
دكتر بهزاد حیدرپور درباره علل كمردرد و با تاكید بر اینكه در حالت ایستاده نباید قوز كرد، افزود: بهترین روش آن است كه افراد همواره حین نشستن یا ایستادن خود را در وضعیت طبیعی نگه دارند. یعنی صاف نشسته و در این وضعیت بدن به جلو خم نشده باشد.
وی توضیح داد: اضافه وزن میتواند یك مشكل بزرگ باشد چرا كه هر چه وزن بیشتر باشد، هنگام خم شدن فشار بیشتری به كمر تحمیل خواهد شد و شكم برآمده فشار وارد بر كمر را افزایش میدهد.
وی گفت: استرس و كشش زیاد عضلات كمر یكی دیگر از دلایل كمردرد است. ماهیچههای تحت كشش و فشار بیشتر مستعد اسپاسم ( گرفتگی) و رگ به رگ شدن و به تبع آن درد كمر هستند.
حیدرپور تاكید كرد: لازم است افراد، محدودیتها و تواناییهای جسمانی خود را بشناسند. بلندكردن اجسام سنگین به طور مكرر در طول دورهای از زمان سبب استهلاك دیسك كمر و خوردگی مهره و ایجاد آرتروز كمر میشود.
وی گفت: آشنایی با روش صحیح بلندكردن و انتقال اجسام از مهمترین عوامل پیشگیری از درد كمر است.
در طب چینی برای درمان زیبایی بدن به صورت موضعی سعی می شود تا ریشه ای درمان و از طب سوزنی و طب گیاهی و سایر روشهای طب چینی برای اثر بخشی سریعتر و رسیدن به تناسب اندام در کمترین زمان ممکن انجام می شود.
در طب چینی درمان برای زیبا شدن به صورت تدریجی است ولی بدون آسیب و با تعادل و هماهنگی می باشد.
ارائه مشاوره حقوقی-انعقاد انواع قراردادها-انجام امور مالیاتی-دعاوی حقوقی و کیفری در کلیه مقاطع اعم از داخلی و خارجی –دعاوی ثبتی –دعاوی خانوادگی-طلاق توافقی-انواع دعاوی چک و ورشکستگی
نباید پاهای خود را برای مدت طولانی در حالت کشیده قرار دهید و نیز نباید به مدت طولانی پا روی پا بیندازید.
بهترین عامل برای تازه نگهداشتن طراوت جنسی این است که زمان را به عشق واگذار کنیم.
