در روزهای آلوده هوا بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود. همچنین نان‌های سبوس‌دار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم می‌کنند.
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف میوه و سبزی‌جات تازه به همراه لبنیات برای دفع سموم و مواد زائد از بدن و مصرف نان سنگک و جو، دمنوش آویشن و گل‌گاوزبان در روزهای آلوده توصیه می‌شوند. علی حسینی توصیه‌های طب سنتی در روزهای آلوده هوا را مصرف خوراکی و نوشیدنی‌هایی دانست که خاصیت خنثی‌کنندگی و آنتی‌اکسیدانی دارند.
وی افزود: به همین دلیل مصرف سبزی‌جات تازه مانند اسفناج، کلم، کاهو، کرفس، گوجه‌فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری و میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می‌شوند.
این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش‌ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می‌کنند دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می‌کند و دمنوش گل گاوزبان و سنبل‌الطیب نیز آرامش‌بخش بوده و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته پیشگیری می‌کند. وی افزود: مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک می‌کنند.
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف میوه و سبزی‌جات تازه به همراه لبنیات برای دفع سموم و مواد زائد از بدن و مصرف نان سنگک و جو، دمنوش آویشن و گل‌گاوزبان در روزهای آلوده توصیه می‌شوند. علی حسینی توصیه‌های طب سنتی در روزهای آلوده هوا را مصرف خوراکی و نوشیدنی‌هایی دانست که خاصیت خنثی‌کنندگی و آنتی‌اکسیدانی دارند.
وی افزود: به همین دلیل مصرف سبزی‌جات تازه مانند اسفناج، کلم، کاهو، کرفس، گوجه‌فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری و میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می‌شوند.
این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش‌ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می‌کنند دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می‌کند و دمنوش گل گاوزبان و سنبل‌الطیب نیز آرامش‌بخش بوده و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته پیشگیری می‌کند. وی افزود: مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک می‌کنند.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : فارس
مطالب پیشنهادی:
منبع : فارس
مطالب پیشنهادی:
نوشیدنی های مفید در آلودگی هوا
چگونه با آلودگی هوای خانه مقابله کنیم؟
باز هم از عوارض خطرناک آلودگی هوا
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
در هوای آلوده ورزش کنیم یا نه؟