|  کاربران آنلاین: 7229 نفر

نام گروه: اخبار پزشکی     انتشار: 1388/11/15       تعداد بازدید: 7021

کمبود این ویتامین=خشکی پوست

کمبود این ویتامین=خشکی پوست
آیا احساس خشکی در پوست تان دارید؟آیا نمی دانید کمبود چه ویتامینی باعث خشکی پوست تان شده است ؟

 

 یك متخصص تغذیه گفت: كمبود ویتامین A در نوجوانی باعث شب كوری، كدری و خشكی پوست و مخاط می‌شود.
 
سید ضیاءالدین مظهری  افزود: ویتامین D نیز یكی از ویتامین‌هایی است كه در سنتز و استحكام بافت استخوانی نقش دارد و نیاز به این ویتامین نیز در دوران نوجوانی افزایش می‌یابد.
وی گفت: بدن برای رشد سلولی به ویتامین‌هایی مانند A.C .E نیازمند هستند كه در دوران نوجوانی به علت افزایش تقسیم‌های سلولی و رشد سلولی نیاز به این ویتامین‌ها افزایش می‌یابد.
مظهری گفت: ویتامین A از منابع حیوانی به صورت رتینول و از منابع گیاهی به صورت بتاكاروتن در اختیار بدن قرار داده می‌شود. این ویتامین نقش بسیار حیاتی در دوران نوجوانی دارد و كمبود آن عوارض متعددی مانند شب كوری، كدری و خشكی پوست و مخاط می‌شود.
وی اضافه كرد: جگر، روغن‌ماهی، گوشت، زرده تخم مرغ و تخم مرغ كامل، شیر، پنیر، روغن‌های حیوانی و كره از منابع حیوانی ویتامین A هستند. در منابع گیاهی، میوه‌‌ها و سبزی‌های زرد و نارنجی رنگ و همچنین سبزی‌های با رنگ سبز تیره از منابع غنی كاروتن محسوب می‌شوند. هویج، اسفناج، كدو حلوایی، كلم بروكلی، زردآلو، هلو، سیب، انبه، پرتقال و طالبی از منابع گیاهی غنی از این ویتامین به شمار می‌روند.
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : farsnews.com
 

 
 

 

داغ کن - کلوب دات کامکلوب هواداران سیمرغ

نظر خود را درباره این مطلب بگوئید...
blog comments powered by Disqus






پیشنهادی برای سلامت و زیبایی
پیشنهادی برای سلامت و زیبایی-اکنون ردیف کردن و سفید شدن دندان ها،اصلاح خط لبخند و لثه با لیزر دندانپزشکی در کمترین زمان
اکنون ردیف کردن و سفید شدن دندان ها،اصلاح خط لبخند و لثه با لیزر دندانپزشکی در کمترین زمان

برای زیبا شدن حالت صورت و تعویض نوع لبخند،سلامتی محیط دهان و دندان،برای ارتباط بهتر با دوستان و همسران خود...



خدمات زیبایی مدرن و سنتی


معرفی خدمات سلامت
خدمات و محصولات سبک زندگی- Sony با Xperia™ Z3 Dual و Xperia™ Z3 Compact استاندارد جدیدی را برای تجربۀ تلفن هوشمند پرچم‌دار وضع می‌کند
Sony با Xperia™ Z3 Dual و Xperia™ Z3 Compact استاندارد جدیدی را برای تجربۀ تلفن هوشمند پرچم‌دار وضع می‌کند

Xperia Z3 Dual با فریم آلومینیومی گرد بسیار نازک ۷٫۳ میلی‌متری، طراحی و مهندسی را با هم ترکیب می‌کند



پیشنهاد سیمرغ