|  کاربران آنلاین: 3339 نفر



نام گروه: اخبار پزشکی     انتشار: 1388/12/19       تعداد بازدید: 8345

افكار مزاحم و آزاردهنده را چگونه از ذهن خارج كنیم؟

افكار مزاحم و آزاردهنده را چگونه از ذهن خارج كنیم؟
اگر افکار آزار دهنده ای دارید و نمی دانید چگونه از این همه فکر و خیال نجات پیدا کنید،روان شناسان توصیه می کنند ...

 

 یک روان‌شناس گفت: «یكی از روش‌های كاهش مشكلات و اختلالات عصبی، خلاقیت در نوشتن است كه فرد با این روش افكار مزاحم و آزار دهنده را از ذهن خود خارج می‌كند

دكتر فربد فدایی افزود: «نوشتن روشی است كه فرد می‌تواند با استفاده از آن به ذهن و افكار منظم خود نظم و ترتیب بخشد و بسیاری از هیجانات و حالاتی که او را آزار می‌دهند، از ذهن دور كند. برای مثال نوشتن دغدغه‌ها و سختی‌ها در قالب یك نامه به خداوند می‌تواند اعتماد به نفس افراد را تا حد قابل‌توجهی افزایش دهد.»

وی با بیان اینكه نویسندگان بزرگ نیز مشكلات را در نوشته‌های خود عنوان می‌كردند، خاطر نشان كرد: «در نوشتن دو موضوع عمل نوشتن و محتوای آن مورد توجه است، به طوری كه در عمل نوشتن فرد را تشویق به خوش‌نویسی می‌كنیم، چرا كه این موضوع میزان اضطراب را تا حد قابل قبولی كاهش می‌دهد اما در موضوع دیگر محتوای نوشته‌ها مورد بحث قرار می‌گیرد و در این موارد هیجانات و عواطف تند انسان به شكل منطقی روی صفحه كاغذ می‌آید و این امر موجب نظم بخشیدن افكار در ذهن فرد خواهد شد .
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : salamat.ir
 
مطالب پیشنهادی :
داغ کن - کلوب دات کام

نظر خود را درباره این مطلب بگوئید...
blog comments powered by Disqus






      سلامتی و زیبایی درون با طب سنتی چین


معرفی خدمات سلامت
خدمات و محصولات سبک زندگی-مشاوره جهت حل مشکلات حقوقی
مشاوره جهت حل مشکلات حقوقی

ارائه مشاوره حقوقی-انعقاد انواع قراردادها-انجام امور مالیاتی-دعاوی حقوقی و کیفری در کلیه مقاطع اعم از داخلی و خارجی –دعاوی ثبتی –دعاوی خانوادگی-طلاق توافقی-انواع دعاوی چک و ورشکستگی



تازه های سلامت


پیشنهاد سیمرغ