|  کاربران آنلاین: 2589 نفر

نام گروه: اخبار پزشکی     انتشار: 1389/03/23       تعداد بازدید: 3108

فواید خوردن غذاهای مدیترانه ای!

فواید خوردن غذاهای مدیترانه ای!
آیا می دانید به چه غذاهایی ،غذاهای مدیترانه ای می گوییم ؟ چه فوایدی دارند؟


 به گزارش ایرنا از ایندیپندت، کودکانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای- غنی از میوه، سبزیجات و ماهی- استفاده می کنند، کمتر در معرض ابتلا به آسم و خس خس سینه قرار می گیرند.

با این حال مصرف سه ساندویچ برگر و یا بیشتر طی هفته، می تواند خطر ابتلا به آسم را افزایش دهد.
محققان داده های 50 هزار کودک هشت تا 12 سال در 20 کشور را طی سال های 1995 تا 2005 جمع آوری شده بود بررسی کردند. آنها از والدین این کودکان در مورد سابقه ابتلای کودکشان به آسم و یا خس خس سینه نیز سووال کردند.

این پژوهشگران دریافتند گرچه رژیم غذایی خطر ابتلا به آلرژی ناشی از گرده گیاهان را افزایش نمی دهد اما بر آسم و خس خس سینه موثر است.
همچنین کودکانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند کمتر با خطر ابتلا به آسم مواجه می شوند.
این محققان می گویند: میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان و سایر عوامل فعال زیست شناختی هستند که مصرف آنها در عدم ابتلا به آسم موثر است.

بر اساس مطالعات انجام شده غذاهای سرشار از ویتامین سی تاثیر مثبتی در بهبود عملکرد ریه ها و کاهش نشانه های آسم دارند.
کاروتنوئید ها و ویتامین سی و ای موجود در میوه ها و سبزیجات موجب بهبود عملکرد ریه ها می شوند.
نتایج این تحقیقات در نشریه قفسه سینه منتشر شده است

گردآوری :گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع :khabaronline.ir

مطالب پیشنهادی :

 

داغ کن - کلوب دات کامکلوب هواداران سیمرغ

نظر خود را درباره این مطلب بگوئید...
blog comments powered by Disqus






پیشنهادی برای سلامت و زیبایی
پیشنهادی برای سلامت و زیبایی-اکنون ردیف کردن و سفید شدن دندان ها،اصلاح خط لبخند و لثه با لیزر دندانپزشکی در کمترین زمان
اکنون ردیف کردن و سفید شدن دندان ها،اصلاح خط لبخند و لثه با لیزر دندانپزشکی در کمترین زمان

برای زیبا شدن حالت صورت و تعویض نوع لبخند،سلامتی محیط دهان و دندان،برای ارتباط بهتر با دوستان و همسران خود...



خدمات زیبایی مدرن و سنتی




پیشنهاد سیمرغ