|  کاربران آنلاین: 4225 نفر

نام گروه: اخبار پزشکی     انتشار: 1389/08/15       تعداد بازدید: 8778

کمبود این ویتامین باعث استرس می شود!

کمبود این ویتامین باعث استرس می شود!
اگر این ویتامین در بدن شما کم باشد باعث بروز استرس می شود،اگر احساس استرس زیادی دارید از این ویتامین میل کنید و ...


كمبود ویتامین B3 موجب علائم جسی و روحی می‌شود كه مهمترین آن زوال عقل بوده و حتی كمبود آن نیز به من منجر می‌شود.

 یك متخصص تغذیه گفت: كمبود ویتامین B3 موجب كاهش حافظه، آشفتگی‌های روحی، افسردگی و اضطراب می‌شود.

احمدرضا درستی مطلق افزود: كمبود ویتامین B3 موجب علائم جسی و روحی می‌شود كه مهمترین آن زوال عقل بوده و حتی كمبود آن نیز به من منجر می‌شود.

وی گفت: علائم عصبی ناشی از كمبود ویتامین B3 كاهش حافظه، آشفتگی‌های روحی، افسردگی و اضطراب است.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: مخمر آب جو، پنیر، بادام زمینی، كنجد، برنج قهوه‌ای، آرد سبوسدار، جوانه گندم، نام سبوس‌دار جو و حبوبات اشاره كرد.

درستی گفت: ویتامین D6 از جمله ویتامین‌های بسیار مهم در متابلیسم مواد درشت مغذی به ویژه مواد پروتئینی كه كمبود آن موجب جنون و افسردگی می‌شود.

وی گفت: از منابع غذایی حاوی ویتامین 6 می‌توان به عنوان گوشت، جوانه گندم، گندم كامل، جو، آرد جو دو سر، بادام زمینی، گردو، سویا، عدس، لوبیا، آووكادو و كشمش اشاره كرد.

این متخصص تغذیه گفت: در برخی از مطالعات نشان داده شده است كه مردان میانسال دارای سطح بالاتری از ویتامین D6 هستند نسبت به كسانی كه سطوح كمتری از این ویتامین را دارند در تست‌های حافظه دو برابر بیشتر امتیاز كسب می‌كنند. 
 

 
 

 

داغ کن - کلوب دات کامکلوب هواداران سیمرغ

نظر خود را درباره این مطلب بگوئید...
blog comments powered by Disqus



      خدمات زیبایی
رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-جراحی زیبایی لیزر لیپولیز و لیپو ساکشن شکم و جراحی سینه ها و اصلاح افتادگی
جراحی زیبایی لیزر لیپولیز و لیپو ساکشن شکم و جراحی سینه ها و اصلاح افتادگی

در این روش مایع مخصوصی (محلول تاموسنت) به داخل بافت تزریق شده وسپس چندسوراخ کوچک در پوست ایجاد میشود و با لوله های مخصوص , چربی و بافتهای خرد شده....

رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-بر طرف کردن جای زخم،لک ،منافذ باز و چروک های پوست، لیزر موهای زائد
بر طرف کردن جای زخم،لک ،منافذ باز و چروک های پوست، لیزر موهای زائد

این لیزر با سوزاندن کانال های ظریف و کم عمق در حد میکرون در لایه های پوست ایجاد می کند که پس از آن پوست خود را باز سازی می کند بطوری که کلاژن سازی موثری انجام می شود و رنگدانه های غیر عادی پوست کمتر می شود .



هم اکنون در سیمرغ
 




پیشنهادی برای سلامت و زیبایی


خدمات زیبایی مدرن و سنتی
خدمات زيبايي مدرن و سنتي-معجزه طب سوزنی وكت گوت در درمان بیماری های جسم و روح،جاقی،زیبایی در طب چینی
معجزه طب سوزنی وكت گوت در درمان بیماری های جسم و روح،جاقی،زیبایی در طب چینی

بعدها متوجه شدند كه به طرز معجزه آسایی می توان از آن جهت درمان بسیاری از بیماریها استفاده كرد.در طب سوزنی گوش تمامی نواحی وارگانهای بدن دارای یك نقطه متناظر در گوش می باشند...





پیشنهاد سیمرغ