|  کاربران آنلاین: 5578 نفر

نام گروه: سلامت زنان      تعداد بازدید: 5472

نکات مهم در چکاب خانم ها

نکات مهم در چکاب خانم ها
من یک زن پنجاه ساله هستم. معاینات و آزمایش هایی که باید برای تعیین وضعیت سلامتی ام انجام دهم، کدامند؟ چکاپ پنجاه سالگی ام شامل چه چیزهایی می‌شود؟


معاینات قلبی عروقی
اگر از میزان فشار خون خود خبر ندارید یا اگر مدت زیادی است که فشار خون تان بالا رفته، از پزشک تان بخواهید که فشارتان را اندازه گیری کند.
اگر میزان کلسترول و قند خون تان را نمی‌دانید، آزمایش خون برای شما ضروری است.
اگر تمام این اطلاعات را در اختیار دارید، عوامل خطرزای بیماری های قلبی عروقی را برای خودتان از 0 تا 8 حساب کنید: (یعنی هر کدام از عوامل را که دارید، یک عدد حساب کنید و در نهایت تعداد آنها را به دست آورید، این عدد می‌تواند بین 0 تا 8 باشد، اگر هیچ یک از عوامل را نداشته باشید 0 و اگر همه را داشته باشید 8 خواهد شد)
1. کلسترول بالا
2. فشار خون بالا
3. دیابت
4. اضافه وزن
5. استعمال دخانیات (یا ترک آن کمتر از 3 سال)
6. درمان های هورمونی جایگزین
7. سابقۀ شخصی بیماری های قلبی عروقی
8. سابقۀ خانوادگی بیماری های قلبی عروقی
0 عامل: یک آزمایش هر پنچ سال یک بار کافیست (قند خون، کلسترول، تری گلیسرید، فشار خون، وزن...)
1 عامل: یک آزمایش هر سه سال یک بار کافیست
2 عامل یا بیش از یک عامل مهم (سابقۀ بیماری، دیابت) : هر سال باید آزمایش ها و معاینات انجام شود

من از سرطان ها پیشگیری می‌کنم
ماموگرافی، را هر سال انجام می‌دهم (به اضافۀ آزمایش سالانۀ لمس سینه ها): برای پیشگیری از سرطان سینه
تست اسمیر را هر 2 سال یک بار می‌دهم، اگر نتیجۀ آن نرمال باشد که موردی نیست، اما در غیر این صورت، باید پیگیر نشانه های بیماری های زنان باشم: برای پیشگیری از سرطان گردنۀ رحم.
تست هموکولت (جستجوی آثار خون در مدفوع) را هر سال انجام می‌دهم. اگر نتیجۀ آزمایش مثبت بود، باید تست کولوسکوپی انجام شود: برای پیشگیری از سرطان رودۀ بزرگ
اگر جوش یا دانه های مشکوکی (شکل غیرعادی، بدون تقارن، رنگ ناهمگون، اندازۀ بیش از 6 میلی متر) روی پوستم مشاهده کردم، به متخصص پوست مراجعه می‌کنم: برای پیشگیری از سرطان پوست یا ملانوم.

من سیگاری هستم
مراجعۀ سالیانه به پزشک معالج (تصویربرداری از ریه ها و در صورت نیاز انجام آزمایش گوش و حلق و بینی)
در صورت تغییر صدا، مراجعه فوری به متخصص گوش و حلق و بینی.
تست اسمیر ادرار، هر دو سال یک بار (جستجوی سرطان مثانه)

من سابقۀ خانوادگی سرطان دارم
از سینه و تخمدان: آزمایش کلینیکی، هر شش ماه یک بار + ماموگرافی و اسکن از سینه ها و شکم، هر سال.
از رودۀ بزرگ: کولوسکوپی + مراجعه به پزشک در صورت غیر عادی بودن مدفوع یا مشاهدۀ خون در مدفوع.

دیگر آزمایش ها
مراجعه به چشم پزشک، هر دو سال یک بار: برای مقابله با دوبینی و پیشگیری از آب سیاه
مراجعه به دندانپزشک، دو بار در سال.

اقدامات دیگر، بنابر خطراتی که مرا تهدید می‌کنند
من کمتر از قبل می‌شنوم، اغلب از دیگران می‌خواهم که آنچه گفته اند، تکرار کنند: مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی و انجام تست شنوایی بدون معطلی.
خطر پوکی استخوان (مصرف طولانی مدت کورتون، سابقۀ خانوادگی شکستگی، سابقۀ شکستگی بر اثر پوکی استخوان در مادرم، بی تحرکی، لاغری، استعمال دخانیات): آزمایش پوکی استخوان.
مشکلات یائسگی (گرگرفتن، تحریک پذیری، بی خوابی، کاهش تمایل جنسی...): مراجعه به پزشک معالج یا متخصص زنان.
چکه ادرار هنگام راه رفتن، سرفه و فعالیت: مراجعه به متخصص زنان.

اصول بهداشتی
رابطۀ جنسی: پیشگیری از بارداری تا زمان تشخیص یائسگی.
داشتن فعالیت جسمی منظم و مناسب: حداقل 30 دقیقه در روز.
واکسیناسیون: سه گانه (دیفتری، کزاز، فلج اطفال) هر 10 سال یک بار+ بنابر خطرات احتمالی (هپاتیت B هر 5 سال یک بار، آنفولانزا هر سال).
واکسیناسیون در موارد سفر: هپاتیت A، B، دیفتری، حصبه، تب زرد، ورم مغز، مننژیت (A و C)، هاری.
 
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
اختصاصی سلامت
 

 



داغ کن - کلوب دات کامکلوب هواداران سیمرغ

نظر خود را درباره این مطلب بگوئید...
blog comments powered by Disqus



      خدمات زیبایی
رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-با زدن سوزن در گوش و بدن لاغری،اشتهای کم،اختلالات قائدگی و آکنه را درمان می کنیم
با زدن سوزن در گوش و بدن لاغری،اشتهای کم،اختلالات قائدگی و آکنه را درمان می کنیم

نكته مهمی كه افراد مبتلا به اضافه وزن در روند درمانی باید مدنظر قرار دهند این است كه نباید تعجیل بیش از حد در روند كاهش وزن داشته باشند زیرا اولا كاهش وزن بوسیله طب سوزنی با كمک خود بدن و هوشمند كردن بدن وایجاد سلامتی در ارگانهای بدن ایجاد می گردد...

رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-کاهش وزن،سایز و حذف چربی های موضعی اندام،افزایش حجم باسن به روشهای طبیعی و ماندگار
کاهش وزن،سایز و حذف چربی های موضعی اندام،افزایش حجم باسن به روشهای طبیعی و ماندگار

روش طب سوزنی مورد توجه دانشمندان کشور های مختلف قرار گرفته است و به عنوان روشی سالم برای کاهش وزن و حذف چربی های موضعی با بیشترین تاثیر و خصوصا برای درمان چاقی ناشی از اختلال عملکرد غدد تیروئید و هیپوفیز و ... شناخته شده است....

رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-جایگزین طبیعی در ليفتينگ و جوانسازی پوست،سفت شدن عضلات،گونه گذاری و افزایش حجم لب
جایگزین طبیعی در ليفتينگ و جوانسازی پوست،سفت شدن عضلات،گونه گذاری و افزایش حجم لب

لیفتینگ و برطرف کردن افتادگی پوست صورت،گونه گذاری طبیعی صورت،برطرف کردن چین و چروک صورت، خط عمیق اخم پیشانی و لبخند و خط دور لب،بزرگ کردن لب،جوش یا آکنه ی و جای آن ، تیرگی و گودی زیر چشم و پف زیر چشم، منافذ باز پوست،لک های صورت، غبغب

رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-توزیع مناسب چربی در سینه ها و باسن،تعادل وزن،جلوگیری از چاقی،دفع چربی،کالری و قند اضافی با گیاهان خاص
توزیع مناسب چربی در سینه ها و باسن،تعادل وزن،جلوگیری از چاقی،دفع چربی،کالری و قند اضافی با گیاهان خاص

یکی از تاثیرات این گیاه، تقویت قوام عضلات است و کمک می کند موزون تر و باریک اندام تر به نظر برسید و روزانه کالری بیشتری بسوزانید.....



هم اکنون در سیمرغ
 

سایر مطالب سلامت زنان







خدمات زیبایی مدرن و سنتی
خدمات زيبايي مدرن و سنتي-لیفتینگ و جوانسازی چینی پوست صورت و گردن،سفت شدن عضلات،گونه گذاری و افزایش حجم لب +تصاویر
لیفتینگ و جوانسازی چینی پوست صورت و گردن،سفت شدن عضلات،گونه گذاری و افزایش حجم لب +تصاویر

با طب سوزنی سنتی چین عضلات در قسمتهای مختلف صورت نمایان می گردد.گود شدگی گونه ها را بهبود بخشیده ، چروک ها را کاهش دهد و پلک های افتاده را محکم و سفت نماید . هم چنین سوزنها گردش خون و تولید کلاژن را افزایش می دهد بنابراین ماهیچه ها را سفت نموده و چروکهای ریز را برطرف می نماید .



معرفی خدمات سلامت


پیشنهاد سیمرغ