آیا اخیراً گرگم به هوا و یا طناب بازی کرده اید؟بازی با کودکان به عنوان فعالیت بدنی زیادی برای بزرگسالان محسوب می‌شود و همچنین ساعات تفریحی بسیار خوبی برای خانواده فراهم می‌کند و همانطور که می‌دانیم زندگی همراه با فعالیت در هر سنی برای سلامتی مفید است.
کودکان در بازی درسهایی می‌آموزند که از آن جمله می‌توان به این موارد اشاره کرد:
وقتی کودکان از چیزی بالا می‌روند، می‌چرخند، به هوا می‌پرند و یا می‌دوند، بدن آنها قوی‌تر، انعطاف پذیر تر و هماهنگ تر می‌شود. آنها یاد می‌گیرند که چگونه با همسالان خود همراهی کنند و همچنین تقسیم لحظات خوب با دیگران را نیز می‌آموزند. بازی کردن ارتباط بین جسم و ذهن را قوت می‌بخشد و اعتماد به نفس را در کودکان بالا می‌برد.
از فواید دیگر بازی می‌توان به خواب بهتر، کاهش استرس، کاهش اضافه وزن و همچنین کاهش ریسک ابتلاء به دیابت نوع 2 اشاره نمود.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ ـ مهرنوش نصوری
اختصاصی سیمرغ www.seemorgh.com/health