بنا به نتایج یک تحقیق که در یک نشریه پزشکی امریکایی منتشر شد، افرادی که کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگر افراد که هشت ساعت یا بیشتر می‌خوابند دچار زکام می‌شوند.
محققان امریکایی اعلام کردند تحقیقات نشان داد که کمبود خواب سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. افرادی که کمتر از هفت تا هشت ساعت در شب می‌خوابند در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و در نهایت مرگ قرار می‌دهد. اما تا کنون علم پزشکی اطلاعات زیادی در مورد وجود رابطه بین کمبود خواب و آمادگی برای ابتلا به زکام در دست نداشت.
دکتر شلدن کوهن از دانشگاه کارنگی ملون در پیتزبورگ پنسیلوانیا صد و پنجاه و سه زن و مرد به طور متوسط سی و هفت ساله و سالم را مورد بررسی قرار داد. شرکت کنندگان در این تحقیق هر روز به مدت دو هفته اعلام می‌کردند که چند ساعت خوابیده‌اند و آیا در هنگام بیدار شدن احساس رفع خستگی کردند یا خیر.
این افراد سپس در قرنطینه قرار گرفتند و قطره هایی در بینی آنها چکانده شد که حاوی ویروس زکام بود. پنج روز بعد شرکت کنندگان باید اعلام می‌کردند ایا علائم و نشانه‌های بیماری زکام در آنها وجود دارد یا خیر.
پزشکان سپس از مخاط بینی آنها نمونه برداری کردند تا مشخص کنند آیا این ویروس در آنجا رشد کرده است. حدود بیست و هشت روز پس از آن از تمامی این افراد خون گرفته شد تا پادزهر ترشح شده در بدن آنها بر ضد ویروس بررسی شود. محققان متوجه شدند که هر چقدر یک فرد کمتر بخوابد بیشتر در معرض ابتلا به زکام قرار می‌گیرد.
افرادی که نود و دو درصد از زمانی را که در بستر بودند در خواب سپری می‌کردند احتمال ابتلا به زکام در آنها پنج و نیم برابر بیشتر از افرادی بود که نود و هشت درصد زمانی را که در بستر بودند در خواب به سر می‌بردند.
میان احساس رفع خستگی و ابتلا و یا عدم ابتلا به زکام ارتباطی وجود نداشت.
محققان اعلام کردند با این حال، نه ساعت خواب موثر و نه مدت خواب به طور مستقیم با ابتلا به بیماری ارتباطی نداشتند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه از واشنگتن، محققان امریکایی اعلام کردند اختلال در خواب بر روی تنظیم سیتوکین‌ها، هیستامین‌‌ها و دیگر مواد آزاد شده از عضو واکنش دهنده به بیماری تاثیر گذار است.
سیتوکین یک نوع پروتئین بسیار قوی و تنظیم کننده پاسخ سیستم ایمنی بدن به بیماری‌ها است.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: iribnews.ir
مطالب پیشنهادی:
| رابطه خواب و رژیم غذایی! |
| غلبه بر بی‌خوابی به طور طبیعی |
بهترین نوع استراحت برای بدن کدام است؟
تأثیر خواب عميق بر حافظه و خلاقيت
گوش‌ها نمی‌خوابند!