محققان در تازه ترین مطالعات خود به این نتیجه رسیدند انجام روزانه سه دقیقه ورزش خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می‌دهد.
به گزارش پایگاه اینترنتی روزنامه ایتالیایی زبان لا رپوبلیکا، بر اساس نتایج بدست آمده از تحقیقات پژوهشگران سوئدی، فقط انجام چند دقیقه فعالیت بدنی مداوم در بهبود سلامت انسانها، سرعت بخشیدن به چرخه سوخت و ساز در بدن و نیز سوزاندن قندها مفید هستند.
در همین زمینه و بر اساس تازه ترین تحقیقات علمی به عمل آمده، انجام فقط سه دقیقه فعالیتهای فیزیکی آنهم بطور مداوم می‌توانند نقش بسیار موثری در بدن انسانها و تأمین سلامت آنها داشته باشند. انجام اینگونه از تمرینهای بدنی موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، کمک به روند سوخت قندها و کاهش قابل توجه خطر دچار شدن به بیماری قند خواهند شد.
در همین زمینه دکتر جیمز تیمونس استاد دانشگاه ادینبورگ گفت با انجام فعالیتهای بدنی منظم، خطر دچار شدن به بیماریهای قلبی یا بیماری قند نوع دوم بطور قابل توجهی کاهش می‌یابد. وی در ادامه تصریح کرد آنچه که خیلی از افراد آن را رد می‌کنند، انجام فقط سی ثانیه فعالیت عضلانی برای هر عضو بمنظور بهبود چرخه سوخت و ساز بدن است.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: iribnews.ir
مطالب پیشنهادی:
| تغذیه و کارکرد ورزشی |
| پیاده‌روی برای ورزش |
| چرا برخی افراد می‌توانند سريع‌تر بدوند؟! |
| چگونه از پيری استخوانها و ماهيچه‌ها پيشگيری كنيم؟ |
| عامل اصلی دیابت در جوانی |