آنهایی که قصد دارند وزن‌شان را کم کنند، باید اول از همه نوشیدنی‌های حاوی شکر را از فهرست خوراکی‌های‌شان حذف کنند.
خبرگزاری اتریش از وین گزارش داد، این نتیجه مطالعاتی است که دانشکده سلامت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ به آن رسیده است.
تاکنون در مطالعات مربوط به چاقی، نوشیدنی‌های حاوی کالری بسیار دستکم گرفته شده و مواد غذایی جامد در کانون توجهات قرار داشتند. اما مطالعات جدید نشان می‌دهد هر کس خواهان از دست دادن موثر وزنش است، باید از نوشیدنی‌های شیرین صرف‌نظر کنند.
بررسی اخیر بر روی 810 نفر از سنین 25 تا 79 سال در مدت 18 ماه انجام گرفته است.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: hamshahrionline.ir
مطالب پیشنهادی:
| اصل اساسی در پیشگیری و درمان چاقی |
| رژیم غذایی مناسب چیست؟ |
| باورهای غلط در تناسب اندام |
| مهار چاقی در كودكان |
| 8 قانون اساسی تغذيه (1) |