شلغم برای درمان آسم مفید است
مریم مراداف متخصص تغذیه گفت: شلغم در درمان آسم و سرفه‌های خلط دار مؤثر است و مصرف آن عامل مؤثری در حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل است.
این متخصص تغذیه افزود: شلغم سرشار از ویتامین C است و بهتر است كه شلغم بخار پز شود به دلیل اینكه ویتامین C بر اثر اكسیداسیون خیلی سریع از بین می‌رود.
وی گفت: مصرف شلغم برطرف كننده سرفه، نرم كننده سینه، معده و روده است و به علت داشتن ویتامین های A ،C بر نور چشم و قدرت بینایی افزایش می‌دهد.
این متخصص تغذیه افزود: شلغم ادرار آور است و موجب دفع سنگ‌های مجاری ادراری می‌شود و می‌تواند بلورهای اسید اوریك را حل كند و از درد‌های مفاصل و نقرس جلوگیری كند.شلغم در درمان آسم و سرفه‌های خلط دار مؤثر، میكروب كش و ضد باكتری قوی است و مصرف آن به دلیل داشتن ماده‌ای به نام تیوسیاناد برای كسانی كه مشكل تیروئید دارند ضرر دارد.
مراداف افزود: مغذی‌های موجود در شلغم برای تشكیل بافت استخوانی و بافت همبند ضروری هستند، بنابراین مصرف شلغم عامل موثری در حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل است و سرشار از پتاسیم و كلسیم است كه برای فشارخونی‌ها می‌تواند بسیار مفید باشد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : jamejamonline.ir
مطالب پیشنهادی :
تمرینات ورزشی برای مبتلایان به آسم
میوهای برای کاهش شدت آسم و بیماریهای قلبی
مواد غذایی که باعث تشدید آسم می شود!
نقش سیب در کاهش علائم آسم
اين قرص،باعث آسم و آلرژي مي شود!!
مواد غذایی که باعث تشدید آسم می شود!
نقش سیب در کاهش علائم آسم
اين قرص،باعث آسم و آلرژي مي شود!!