راز کاهش وزن این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنیهای محبوب زیادی هستند که به خاطر وجود کربوهیدرات فراوان روند رژیم غذایی را کند میکنند. برخی آبمیوهها و نوشابههای انرژیزا از این دسته هستند.
_ آب یکی از بهترین عوامل کمک کننده به کاهش وزن است و همچنین آب سبزیجات که از فیبر بالایی برخوردار است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن است.
_ شیر کمچرب و قهوه از جمله نوشیدنیهایی هستند که در کاهش وزن نقش به سزایی دارند که مصرف یک فنجان آن در روز میتواند در کاهش وزن بسیار اثربخش باشد.
_ قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است که میتوانید آن را به صورت سرد و یا گرم به همراه مقداری عسل یا شیرینکننده دیگر که قند کمی دارد، بنوشید.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : yjc.ir
مطالب پیشنهادی :
16 روش برای کم کردن سریع وزن
6 راز موفقیت در کاهش وزن
8 نسخه طبیعی برای لاغر شدن
تغییراتی ساده برای کاهش وزن
52 كيلو كاهش وزن در 10 سال