|  کاربران آنلاین: 5762 نفر

نام گروه: تناسب اندام      تعداد بازدید: 22960

چگونه از چایی برای کاهش وزن استفاده کنیم !

چگونه از چایی برای کاهش وزن استفاده کنیم !
چای می‌تواند وسیله ی بسیار خوبی برای کم کردن وزن باشد.به خصوص چای سبز به شما کمک می‌کند تا وزن اضافه ی خود را کم کنید

 
چای می‌تواند وسیله ی بسیار خوبی برای کم کردن وزن باشد.به خصوص چای سبز به شما کمک می‌کند تا وزن اضافه ی خود را کم کنید.متخصصین در ژاپن، کشف کرده اند افرادی که روزانه حدود 5 فنجان چای سبز می‌نوشند به طور طبیعی 60 تا 80 کالری اضافه ی مربوط به روند شیمیایی حاصل از کافئین محتوی آن را می‌سوزانند.این مقدار شاید به نظر زیاد نباشد اما می‌تواند شروع خوبی باشد که برای کاهش وزن به آن نیاز دارید .غذاهای سالم و مناسب و نرمش مرتب را هم به آن اضافه کنید ،قطعاً نتیجه ی خوبی خواهید دید.
 

مسأله: نسبتاً آسان

مرحله 1 : این را بدانید که به غیر از ارزش غذایی و خوب بودن خود چای ،شما دارید یک فنجان آب نیز می‌نوشید . به خاطر اینکه حدود 20 دقیقه طول می‌کشد تا مغز دریابد که معده ی شما پر است ، 20 الی 30 دقیقه قبل از خوردن هر غذایی ،یک فنجان چای بنوشید .اما ،آگاه باشید که نوشیدن چای یا قهوه ی داغ همراه با کافئین از جذب آهن غذایی که می‌خورید جلوگیری می‌کند.

مرحله 2 : در فاصله ی زمانی بین صبحانه تا ناهار و بین ناهارتا شام ، یک فنجان چای به عنوان غذایی سبک بنوشید ، این به شما کمک می‌کند تا احساس سیری و رفع تشنگی بکنید.

مرحله 3 : همراه غذا ، یک فنجان چای داغ بنوشید . برخی افراد دوست دارند که قورت قورت ، نوشیدنی‌های سردی مانند شیر ، نوشابه و آب را همراه با غذا بنوشند . خوردن یک فنجان چای داغ باعث می‌شود ، هنگام غذا خوردن مایعات کمتری بخواهید که بنوشید .این برای دستگاه گوارش خیلی بهتر است .مردم دوست دارند که نوشیدنی داغ را مزه مزه کنند تا اینکه قورت قورت بنوشند .

مرحله 4 : هر روز پیاده روی کنید و گوشتهای کم چربی ای مانند بوقلمون ، مرغ و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات تازه یا یخی را وارد رژیم غذایی اتان کنید.
 
تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی سیمرغ
اختصاصی سیمرغ
 
مطالب پیشنهادی:
 


داغ کن - کلوب دات کامکلوب هواداران سیمرغ

نظر خود را درباره این مطلب بگوئید...
blog comments powered by Disqus



      محصولات ویژه لوتوس هزاره 
رپورتاژ ویژه-زیر متن همه صفحات-اگر بینی بزرگ و نافرمی دارید کیلک کنید
اگر بینی بزرگ و نافرمی دارید کیلک کنید

زیباترین بینی را بدون جراحی داشته باشید.

رپورتاژ ویژه-زیر متن همه صفحات-چگونه در 45 روز صورت خود را چاق کنیم(بهترین جایگزین ژل و بوتاکس)
چگونه در 45 روز صورت خود را چاق کنیم(بهترین جایگزین ژل و بوتاکس)

اگر می خواهید صورت زیبایی داشته باشید کلیک کنید.

رپورتاژ ویژه-زیر متن همه صفحات-چگونه بدون رژیم و ورزش وزن کم کنیم و چربی بسوزانیم؟؟
چگونه بدون رژیم و ورزش وزن کم کنیم و چربی بسوزانیم؟؟

راحت ترین و سرع ترین روش برای لاغر شدن را با ما تجربه کنید.



      خدمات زیبایی
رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-جراحی زیبایی لیزر لیپولیز و لیپو ساکشن شکم و جراحی سینه ها و اصلاح افتادگی
جراحی زیبایی لیزر لیپولیز و لیپو ساکشن شکم و جراحی سینه ها و اصلاح افتادگی

در این روش مایع مخصوصی (محلول تاموسنت) به داخل بافت تزریق شده وسپس چندسوراخ کوچک در پوست ایجاد میشود و با لوله های مخصوص , چربی و بافتهای خرد شده....

رپورتاژ ویژه2-زیر متن همه صفحات-بر طرف کردن جای زخم،لک ،منافذ باز و چروک های پوست، لیزر موهای زائد
بر طرف کردن جای زخم،لک ،منافذ باز و چروک های پوست، لیزر موهای زائد

این لیزر با سوزاندن کانال های ظریف و کم عمق در حد میکرون در لایه های پوست ایجاد می کند که پس از آن پوست خود را باز سازی می کند بطوری که کلاژن سازی موثری انجام می شود و رنگدانه های غیر عادی پوست کمتر می شود .



هم اکنون در سیمرغ

سایر مطالب تناسب اندام








خدمات زیبایی مدرن و سنتی
خدمات زيبايي مدرن و سنتي-معجزه طب سوزنی وكت گوت در درمان بیماری های جسم و روح،جاقی،زیبایی در طب چینی
معجزه طب سوزنی وكت گوت در درمان بیماری های جسم و روح،جاقی،زیبایی در طب چینی

بعدها متوجه شدند كه به طرز معجزه آسایی می توان از آن جهت درمان بسیاری از بیماریها استفاده كرد.در طب سوزنی گوش تمامی نواحی وارگانهای بدن دارای یك نقطه متناظر در گوش می باشند...





پیشنهاد سیمرغ