با استفاده از زردآلوی خشک این میلک شیک را درست کنید که انرژی را زیاد و از گرسنگی تا زمان ناهار جلوگیری می کند.
 با استفاده از زردآلوی خشک این میلک شیک را درست کنید  که انرژی را زیاد و از گرسنگی تا زمان ناهار جلوگیری می کند.

مواد لازم :
8 قطعه زردآلو خشک ریز خرد شده
2 فنجان شیر سرد
3 قاشق چایخوری شکر قهوه ای
1/4 قاشق چایخوری پودر دارچین
5-6 تکه  یخ
 
طرز تهیه :
زرد آلوی ریز خرد شده  را با 1/4 فنجان شیر در مخلوط کن می ریزیم تا مخلوط صاف شودسپس باقی مانده شیر را اضافه میکنیم سپس شکر قهوه ای و دارچین را به مخلوط کن ریخته و چند ثانیه دستگاه را روشن میکنیم  و شیرین بودنش را چک میکنیم اگر شکرش کم بود می ریزیم زرد آلو خودش میوه کاملی است ولی در صورت نیاز می توانید  نصف عدد موز هم اضافه کنید



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : hidoctor.ir



مطالب پیشنهادی :
روش تهیه موهیتو، نوشیدنی مکزیکی
یک پیشنهاد خوشمزه برای روزهای سرد سال
کوکتل شش میوه یخی، مناسب روزهای گرم
اسموتی پرتقال، موز و آناناس
12 نوشیدنی که شما را سرحال می آورد