|  کاربران آنلاین: 5408 نفر

نام گروه: خوراک و اردور و پوره      تعداد بازدید: 16783

خوراک دال عدس

خوراک دال عدس
می توانید این غذا را بعد از آماده شدن یا بکوبید و یا در مخلوط کن بریزید و سپس در ظرف مخصوص آن سرو کرده با نعناع خشک و روغن زیتون میل نمایید...

 

خوراک دال عدس مخصوص 5 نفر

مواد لازم :

دال عدس ( عدس ریز قرمز )                       2 پیمانه

سیب زمینی                                          1 عدد بزرگ

گوجه فرنگی                                           5 عدد

روغن زیتون و نعناع خشک                       به مقدار لازم

آب                                                       یک لیوان

نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، زنجبیل         به مقدار لازم
 
 

 

طرز تهیه :

ابتدا مواد را آماده کرده، سیب زمینی را نگینی خورد کنید و گوجه ها را به همراه آب در مخلوط کن مخلوط کنید، سپس دال عدس، سیب زمینی، مخلوط گوجه فرنگی و آب و تمام ادویه جات را در قابلمه ریخته و روی گازبا شعله ی زیاد قرار دهید تا مواد با هم به جوش آیند بعد از آن حرارت را کم کنید تا غذا به مدت یک ساعت به آرامی بپزد .می توانید این غذا را بعد از آماده شدن یا بکوبید و یا در مخلوط کن بریزید و سپس در ظرف مخصوص آن سرو کرده با نعناع خشک و روغن زیتون میل نمایید.
گاهی بر حسب سلیقه و مزاج خود می توانید از پیاز و یک حبه سیر نیز در این غذا استفاده نمایید .
 
نوش جان
 

« هرسه شنبه با یک مطلب غذایی یا درمانی گیاهی سالم به طور اختصاصی با ما همراه باشید »
 
 
 
تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ - کانون سلامت/  رودابه رونق
اختصاصی سیمرغ
 
 
مطلب مرتبط و پیشنهادی :


داغ کن - کلوب دات کامکلوب هواداران سیمرغ

نظر خود را درباره این مطلب بگوئید...
blog comments powered by Disqus







پیشنهادی برای سلامت و زیبایی
پیشنهادی برای سلامت و زیبایی-اکنون ردیف کردن و سفید شدن دندان ها،اصلاح خط لبخند و لثه با لیزر دندانپزشکی در کمترین زمان
اکنون ردیف کردن و سفید شدن دندان ها،اصلاح خط لبخند و لثه با لیزر دندانپزشکی در کمترین زمان

برای زیبا شدن حالت صورت و تعویض نوع لبخند،سلامتی محیط دهان و دندان،برای ارتباط بهتر با دوستان و همسران خود...



خدمات زیبایی مدرن و سنتی




پیشنهاد سیمرغ