تابستان رسیده است و ما عاشقان خورشید نمی‌دانیم چگونه از آن بهره‌مند شویم؛ البته می‌دانیم که استفاده از نور آفتاب بهترین راه دریافت ویتامین D برای استحکام استخوان‌های ماست.
بیشتر بدانید : کرم ضد آفتاب رنگی بخریم یا بدون رنگ؟
در این میان پای كرم‌های ضد آفتاب به میان می‌آید. هدف از کاربرد کرم ضد آفتاب آن است که مانع ورود اشعه ماوراء بنفش به بدن شود و از ابتلا به سرطان پوست و نیز از ایجاد لکه و چروک پوست جلوگیری کند.
اما شاید این را ندانیم که سالیانی می‌گذرد که مفید بودن کرم‌های ضد آفتاب مورد تردید پژوهش گران است.
گروهی بر این باورند که مصرف کرم ضد آفتاب مانع از ورود اشعه ماوراء بنفش به بدن نمی‌‌شود، از میزان آسیب به پوست کم نمی‌کند و درضمن با داشتن مواد مضر به هورمون‌های بدن آسیب می‌رساند و حتی مصرف آن سرطان‌زاست. ( این نکته درباره کرم‌های ضدپیری هم صادق است. )
یکی از موسسات بسیار معتبر سال‌هاست در پژوهش‌هایی که انجام می‌‌دهد در پی یافتن مواد مضر در کرم‌های ضدآفتاب و معرفی آن‌ها به همگان است.
این موسسه برای ارائه اظهار نظر قابل اطمینان، به مطالعه 262 بررسی تحقیقی - علمی در این باره پرداخته، برچسب 1800 کرم ضد آفتاب، مرطوب کننده و کرم پودر و رژ لب ( که همه مدعی داشتن خاصیت ضد آفتاب بوده‌اند ) بررسی كرده و به این نتیجه رسیده است که مصرف 75 درصد این گونه محصولات بیماری‌زا هستند.
این موسسه چنین توصیه می‌کند :
1 - از کرم‌های ضدآفتاب که دارای این مواد هستند دوری کنید :
it. A : retinyl palmetate كه سرطان زا هستند.
Oxybenzone به دستگاه هورمونی بدن آسیب بسیار می‌رساند.
SPF . با درجه بالاتراز 50 چندان کار سازنده‌ای انجام نمی‌دهد.
کرم‌های ضدآفتاب که دارای این مواد هستند قابل قبولند :
zinc oxide
titanium dioxide
mexoryl SX Avobenzone 3%
titanium dioxide
mexoryl SX Avobenzone 3%
SPF 15 to 50 .بستگی به درجه حرارت آفتاب و چگونگی پوست.
مواد به صورت اسپری یا پودر مصرف نکنید، فقط به صورت لوسیون قابل قبول است.
در استخر یا کنار دریا کرم‌های ضد آب بکار ببرید
همچنین خوب است به نکته‌های زیر توجه کنید :
1 - بهترین زمان برای آن که خود را در معرض اشعه انرژی بخش خورشید بگذاریم صبح‌ها تا پیش از ساعت 10 و بعد ازظهرها بعد از ساعت 4 است. در این ساعتها نور ملایم خورشید نیروی جان‌بخش خود را نثار ما می‌کند و ما نیازی به کرم‌های ضد آفتاب نداریم. هر زمان که می‌‌بینید سایه‌تان در آفتاب بسیار بلند است بدانید مناسب‌ترین زمان برای استفاده از آن است.
2 - در کاربرد کرم صرفه جویی نکنید و هر دو سه ساعت یک بار مطرف آن را تجدید کنید. البته در کرم‌های مجاز.
3 - از ماندن طولانی در آفتاب پرهیز کنید، روزی حدود 20 دقیقه کافی است .
4 - کلاه و عینک آفتابی قابل اطمینان بکار برید.
5 - برنزه شدن را فراموش کنید، به خصوص از طریق سلاریم‌ها در اسپا که بسیار خطرناک است."
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifesyyle
منبع : isna.ir