Next pausePrevious
 سيمرغ من
عضویت ورود راهنما
 
 
|   صفحه اصلی سیمرغ    |   خبر    |    سبک زندگی    |    سرگرمی    |   سلامت    |    فرهنگ و هنر   |   آگهی ها    |   گالری عکس    
• تناسب اندام    آرایش و زیبایی    • نحوه مراقبت از بدن     فرهنگ بدن  »
 
تازه‌های‌آرایش و زیبایی

راهنمایی برای دختر خانم هایی که پوست خوبی ندارند

چگونه رنگ مویی درخشان و براق داشته باشیم!

نحوه بخار دادن به پوست صورت!

پوست در زمستان از تو چه می‌خواهد؟

توصیه ای از بابی براون در مورد پوستهای چرب و براق!

بدترین محصولات آرایشی سال 2009

آموزش صاف کردن مو

انواع آرایش مخصوص پوستهای برنزه( تصویری)

از ماسک‌ها درست استفاده کنید

پنج راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست



مروری بر مطالب جالب گذشته
نکات آرايشی برای بالا بردن اعتماد به نفس!
روشهایی ساده برای رفع کبودی دور چشم!
دستگاه كوچك كننده بینی! خوب یا بد؟؟
چطور با زشت بودن خود سازش کنیم؟؟
با چه آرایش مویی همیشه مرتب به نظر برسیم؟



پربیننده‌های آرایش و زیبایی
بدترین محصولات آرایشی سال 2009
پوست در زمستان از تو چه می‌خواهد؟
آموزش صاف کردن مو
نحوه بخار دادن به پوست صورت!
توصیه ای از بابی براون در مورد پوستهای چرب و براق!
چگونه رنگ مویی درخشان و براق داشته باشیم!
راهنمایی برای دختر خانم هایی که پوست خوبی ندارند


متخصصان از آرایش و زیبایی چه می‌گویند

بابی براون: متخصص آرایش و زیبایی

توصیه های مفید برای درمان ترک خوردگی لب ها !

توصیه هایی برای تثبیت آرایش روی صورت !


 
دستگاه كوچك كننده بینی! خوب یا بد؟؟
تعداد بازدید: 6890

دستگاه كوچك كننده بینی! خوب یا بد؟؟

شاید اگر شما هم این آگهی را در یكی از روزنامه ها و مجلات بخوانید وسوسیه شوید كه یكی از این دستگاه های نه چندان ارزان قیمت را بخرید و خودتان را از شر جراحی پلاستیك و زیبایی بینی تان خلاص كنید

 

" افتخاری دیگر برای ایرانیان، اولین دستگاه كوچك كننده،‌فرم دهنده و زیبا كننده بینی در جهان، بدون نیاز به عمل جراحی"

شاید اگر شما هم این آگهی را در یكی از روزنامه ها و مجلات بخوانید وسوسیه شوید كه یكی از این دستگاه های نه چندان ارزان قیمت را بخرید و خودتان را از شر جراحی پلاستیك و زیبایی بینی تان خلاص كنید ولی موضوع به این سادگی ها هم نیست. هر از چند گاهی یك محصول بازاری مانند این سر از بازار در می آورد، و با جملات وسوسه انگیز مقدار زیادی فروش می كند. ولی كسی واقعا نم یداند كه آیا این دستگاه در بلند مدت، واقعا موثر است یا نه؟

با دكتر ابراهیم رزم پا، متخصص گوش و حلق و بینی و فوق تخصص جراحی سر و گردن، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران، در باره این دستگاه كوچك كننده بینی به گفتگو نشسته ایم.

 

سوال: آقای دكتر! دستگاه كوچك كننده بینی، این طور كه در آگهی های آن تبلیغ می شود، موثر است؟ شما آن را به بیماران تان پیشنهاد می كنید؟

خیر. به هیچ وجه. این فقط یك حقه و فریب تبلیاغتی است و هیچ پایه و اساس علمی ندارد. وقتی رشد صورت وبینی یك فرد به پایان می رسد و فرد به دوران بزرگسالی وارد می شود با چنین روش هایی نمی تواند اندازه بینی را كوچك كرد. ساخت دستگاهی به نام دستگاه كوچك كننده بینی، با شعارهای تبلیغاتی ویژه آن،‌به هیچ وجه معقول و منطقی به نظر نمی رسد.

 

سوال: در سنین كودكی چطور؟

در كودكان در حال رشد ممكن است بینی را تحت پرس و فشار قرار داد كه در حین رشد،‌ جهتش تغییر كند ولی در بزرگسالان كه رشد سر و صرت آنها به پایان رسیده است به هیچ وجه نمی توان با چنین روش هایی اندازه بینی و جهت آن راتغییر داد.

 

سوال:‌در مورد پمادهای كوچك كننده بینی نیز نظر شما همین است؟

در بعضی آگهای هایی تبلیغاتی می بینیم كه پمادها و كرم های ویژه ای برای كاهش اندازه بینی تبلیغ می شود ولی در واقع چنین پمادهایی هم اثری روی اندازه بینی ندارند و فقط برخی از مصرف كنندگان و افرادی را كه در جستجوی زیبایی حاضرند هر راه میان بری را امتحان كنند،‌برای خرید این دستگاه ها تشویق می كنند. بعضی اوقات ممكن است جراحان پلاستیك و زیبایی و یا گوش و حلق و بینی،‌داروهای كورتونی را برای كاهش تورم و التهاب بینی پس از جراحی آن به بینی تزریق كنند .ولی در واقع این در محدوده كار پزشكان است در صورتی كه راهی برای استفاده عموم برای كوچك كردن بینی نیست و مردم نباید گول چنین فریب هایی را بخورند كه فقط با یك دستگاه ساده و با اعمال فشار و حرارت و یا ماساژ، بینی را كوچك كرد.

 

سوال:‌ در بعضی تبلیغات ادعا شده است كه این دستگاه كوچك كننده بینی، چربی و گوشت اضافی بینی را آب می كند، منظور از گوشت احتمالا عضلات بینی است، درست است؟

خیر. این دستگاه ها شاید با ایجاد لرزش ها، و ماساژ های مخصوص موجب كاهش چربی بینی شوند، ولی همه اینها موقتی و زودگذرند. در مورد آب كردن گوشت اضافی بینی،‌ چنین ادعاهایی كاملا نادرست است. تمام این ادعاها هر چند هم موقتی و زود گذر، پایه و اساس علمی ندارند و بشتر فریب تبلیغاتی است تا واقعیت.

 

سوال: پس به نظر شما چنین دستگاه ها و كرم هایی نمی توانند بینی را كوچك تر كنند؟

خیر. تنها موردی كه برای كاهش حجم بینی وجود دارد ، همان موردی است كه عرض كردم. اگر كسی مدتی پس از جراحی بینی هنو بینی اش تورم دارد می تواند زیر نظر پزشك داروهای كورتونی را مصرف كند تا بینی اش اندكی جمع شود ولی اینكه ابتدا به ساكن ،‌بینی بزرگی داشته باشد و بخواهد با این دستگاه كوچك كننده بینی، بینی اش را اصلاح كند، آرزویی محال و روشی نادرست است.

 

سوال: اینكه در تبلیغات این دستگاه ادعا می شود "پره های بینی را كه پس از جراحی بینی گشاد شده است،‌تنگ كند" درست است؟

خیر. به هیچ وجه. پس از جراحی بینی ممكن است در اثر التهاب و یا تشكیل بافت ترمیمی اندكی گشادی و تورم پره های بینی را مشاهده كنیم كه فقط با تزریق كورتون در محل می توان این التهاب و تورم را كاهش داد. اگر افرادی دچار چنین مشكلی پس از جراحی بینی خود شده اند، به جای استفاده از چنین دستگاه هایی بهتر است به پزشك معالج خود مراجعه كنند تا با روش علمی و درست این مشكل برطرف شود.

 

سوال: آقای دكتر! برای برطرف كردن نواقص بینی مثل انحراف تیغه بینی و حل مشكلات تنفسی فكر می كنید این دستگاه موثر است؟

 

خیر. مشكلات تنفسی در اثر انحراف تیغه بینی با جراحی این تیغه به وسیله متخصصان گوش و حلق و بینی میسر شده است و با دستگاه های ماساژ دهنده به این شكل قابل برطرف شدن نیست.
گردآوری:گروخ سبک زندگی سیمرغ
منبع:هفته نامه سلامت شماره 195
اختصاصی سیمرغ
 
مطالب پیشنهادی:

 

 

cloob | Bookmark and Share | چاپ | ارسال به دوستان
ذکر منبع سیمرغ نشانه امانت داری و احترام به حقوق و مالکیت مادی و معنوی مجموعه میباشد
 
صفحه نخست اقتصاد زندگی   فرهنگ بدن
روابط اجتماعی دکوراسیون  خانه داری و آشپزی
موفقیت و شادکامی متخصصین   مشاوره   


تازه های سبک زندگی
کیک های قرمز رنگ مخملی برای روز عشق
تخم مرغ و کره را با هم مخلوط کنید و بگذارید تا 30 دقیقه به حال خود باشند. فر را با درجه 350 درجه فارنهایت آماده کنید. سینی را برای پختن کیک آماده کنید و کنار بگذارید.

5 راه گذراندن روز عشق برای دختر خانم های مجرد

وقتی 2 ‌همكار ‌در ‌اقليمی ‌نگنجند

رژیم غذایی پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی

دکوراسیون برای زنان باردار

بی دردسر به مباحثه ها پایان دهیم!

رژیم غذایی درهوای آلوده

21 روش برای گفتن دوستت دارم بدون گفتن حتی یک کلمه

رنگهای فانتزی چه مدت زمان بر روی موها دوام می آورند ؟

پاك كردن مداد شمعی از روی مبلمان چوبی

سوالات داغ آرایشی و پیرایشی
رنگهای فانتزی چه مدت زمان بر روی موها دوام می آورند ؟
رنگهای فانتزی رنگهایی هستند که تنها موج رنگ را داشته و از مشتقات رنگهای اصلی بوده، قدرت پوشاندن موی سفید راهم ندارند....
بهتر است فر مژه را قبل از ریمل بزنیم یا بعد از آن ؟
اگر مژه های خیلی صاف و البته محکمی دارید بهتر است یکبار قبل از ریمل آنها را فر مژه زده و بعد خوب ریمل بزنید سپس صبر کنید ....
آیا استفاده از کرمهای شب ضروریست ، زدن آن را از چه سنی توصیه می کنید؟
هر نوع پوستی بعد از سن سی سالگی نیاز به مراقبت و رسیدگی بیشتر ی خواهد داشت تا اگر شادابی خود را از دست داده دوباره آن را باز گرداند ....
موهای بلندم با رنگ ومش آسیب دیده چطور آنها را تقویت کنم؟
موهایی که پس از انجام عمل شیمیایی دچار یکسری تغییرات می شوند قطعا نیاز به مراقبت بیشتری خواهند داشت و شما برای اینکه شادابی و خوش حالتی موهای بلندتان را برگردانید....
تغییرمدل مو بر حسب مدل لباس ونوع یقه ی آن تا چه حد اهمیت دارد؟
همانطور که در هنگام انتخاب لباس به خیلی از فاکتورها ی قابل توجه برای خوش اندام دیده شدن و یا پوشیدن بعضی از ایرادهای انداممان...
چه راهکاری برای جوش نزدن صورت پس از اصلاح آقایان پیشنهاد می کنید؟
چون پس از اصلاح منافذ پوست کاملا باز شده و پوست آماده ی جوش زدن خواهد بود توصیه می شود حتما برای شستشو به جای صابون...
پلینگ یا پاکسازی پوست را با چه فاصله زمانی باید انجام داد؟
از آنجایی که پس از هر پلینگ یا پاکسازی منافذ پوست کاملا باز شده و پوست آسیب پذیر تر خواهد شد بهتر است عمل پاکسازی پوست را هر....
چه معیارهایی برای مدل دادن به ابرو باید در نظر گرفت؟
برای پیاده کردن مناسب ترین مدل ابرو بر روی صورت فاکتورهای قابل توجهی وجود دارد که برای هر چه بهتر شدن کار باید آنها را در نظر داشت...
چطور خودم می تونم موهامو فر کنم؟
خوب ممکنه خیلی ها داشتن موهای فر یا ویو شده را دوست داشته باشند اما نه برای مدت زمان طولانی مثلا شش ماه که معمولا بیشتر هم طول خواهد کشید بلکه مدتی بین ...
رنگ پوستی که مدتی است کدر شده، چطور شفاف و روشن می شود؟
کدر شدن پوست صورت آن هم پوستی که قبلا شفاف و روشن بوده به دلایل زیادی مثل قرارگرفتن زیاد در زیر نور آفتاب آن هم بدون استفاده از ضد آفتاب مخصوص نوع پوست و یا جا به جایی منطقه ای و مکانی ...
بهترین راه برنزه کردن پوست کدام است ؟
گر چه برنزه کردن با نور خورشید ماندگاری بیشتری خواهد داشت ولی از آنجایی که نور آفتاب ضرر های خاص خود را از جمله کک ومک یا لک قهوه ای را به پوست، به خصوص پوست صورت خواهد رساند...
چه مدل مویی به من میاد ؟
برای انتخاب مدل موی مناسب در نظر گرفتن فرم و ترکیب چهره در مرحله ی اول بسیار مهم است ، اما گاهی هم می شود با تغییر مدل موی مورد علاقه و...
چه نوع آرایشی به من میاد؟
برای دانستن اینکه چه نوع آرایشی برای چهره ی ما مناسب تر است قطعا لازم نیست که فرم صورت از نوع نرمال ، گونه ها برجسته یا چشمها از نوع درشت و پر مژه وچندین خصوصیت دیگر را داشته باشیم...
به جز کوتاهی چه راه بهتری برای درمان موخوره پیشنهاد می کنید؟
اگر نمی خواهید به خاطر موخوره از قد موهایتان کم شود اولین راه این است که تحت نظر یک متخصص پیرایش موها را کم کم از طول جدا کرده ...
با ریزش بیش از حد موها چه کنیم؟
ریزش زیاد موها دلایل متعددی دارد که مهمترین وشاخص ترین آنها عدم آرامش وعصبی بودن که با بی خوابی یا کم خوابی های متوالی همراه است می باشد ...
برای رفع لکه های صورت چه چیزی را جایگزین لایه بردار و داروهای شیمیایی کنیم؟
برای درمان پوستهای دارای لک ابتدا پس از یافتن علت از جهت تنظیم هورمونها یا سوهاضمه ، با تغذیه ای مناسب می توان این مشکل را حل کرد و پس از اطمینان از سلامتی...
تغذیه تا چه اندازه می تواند در رفع جوشهای صورت موثر باشد؟
برای داشتن پوستی سالم و شاداب و بدون جوش تغذیه ی مناسب حرف اول را می زند چرا که در بیشتر موارد علت جوش زدن در نقاطی از بدن بخصوص صورت به نارسایی های کبدی و ...
برای برطرف کردن کبودی و پف دور چشم چه راهی را پیشنهاد می دهید؟
اولین قدم یافتن علت که می تواند بیشتر کم خوابی یا بی خوابی های متوالی و یا کم خونی و کمبود ویتامین های مورد نیاز بدن باشد که با مراجعه به پزشک برطرف خواهد شد اما...
با موهای رنگ شده ای که پس از مدتی به قرمزی می زند چه باید کرد؟
اگر بخواهید در مدت زمان کم موها را دوباره رنگ کنید تارنگ آن عوض شود به موها آسیب خواهید رساند ، پس بهتر است یکبار با ویتامین ...


پوست
جای زخم با لیزر خوب می شود؟
این‌ روزها انگار مُد شده است که هر دردی را با لیزر درمان کنند؛ خیلی ‌ها آخرین امید شان برای رهایی از جای زخم جراحی روی شکم و خراش تصادف در صورت، لیزر است؛

توصیه ای فوق العاده مهم هنگام خرید محصولات آرایشی

بارداری با پوست چه می‌کند؟

فواید ویتامین E بر پوست

بامبو، از کاربردهای تزیینی تا خوراکی

نکاتی مهم راجع به جراحی پلک



یوگا و سلامتی
دانش یوگا
یوگا معجزه ارتباط معنوی بدن انسان است با فکر او ،با اصول مفدماتی و پیشرفته این دانش به صورت عملی آشنا شوید.

آگهی های ويژه سبك زندگی

به ما بپیوندید


آگهی های پورتال سبک زندگی

کمربند لاغری و ماساژور - ویبرو شیپ VIBROSHAPE
ريوايوژن درمان قطعي ريزش مو
رمان پرديس و شهاب نوشته جهانبخش فرجی - انتشارات سنا
فروشگاه اینترنتی سیمرغ - shop.seemorgh.com
طراحی و مدیریت کمپین های تبلیغات و بازاریابی تحت وب ایران
فر نوری فليور ويو(هواپز هالوژني) - رویان شاپ
آموزشگاه هنرهای تجسمی ادب - طراحی،نقاشی،حجم، صنایع دستی
اتصالی به لطافت گل بین هموطنان داخل و خارج از کشور
کتاب سبز اما به رنگ غروب - انتشارات اندیشه مانا
محیط آرا - كانتر، پارتيشن ، فايلينگ ، صندلی و مبلمان اداری
مشاور وبرنامه ريز تخصصي تحصيلي،از پايه تا كنكور
آسیا تک ارائه دهنده خدمات اینترنت پرسرعت

به ما بپیوندید


به خبرنامه سيمرغ بپيونديد

عضویت در خبرنامه شما را با آخرین و جذاب ترین مطالب و خدمات سیمرغ همراه مینماید 

نمایش خبرنامه

دریافت خبر نامه

 



دریافت آخرین اخبار و اطلاعات سیمرغ

تازه های سبک زندگی

 

تازه های سیمرغ

 

تازه های سرگرمی

 

تازه های سلامت

 

تازه های فرهنگ و هنر

 

تازه های خبر

 


فروشگاه سیمرغ


دسینی پیشنهاد حرفه ای ها
با خرید از دسینی شما یک محصول ساخت ایتالیا با کیفیت عالی و قیمتی بسیار مناسب خریداری کرده اید ومیتوانید از آشپزی و میزبانی مهمانان خود لذت ببرید. از شما دعوت می کنیم از ظروف و سرویس های قاشق ,چنگال و کارد دسینی در فروشگاه سیمرغ دیدن فرمائید و قیمت محصولات دسینی را با توجه به کیفیت آنها با دیگر کالاهای مشابه مقایسه کنید.

مسابقه سیمرغ
آنچه باید بدانیم :
 

مناسب تربن شیوه آشنایی و ارتباط قبل از ازدواج چه میباشد?

 
با ابزاری مدرن به جنگ ویروسهای کامپیوتر بروید
به سه نفر از کسانی که بهترین پاسخ ها - حتی الامکان کوتاه و خلاصه - را داده باشند  به قید قرعه از طرف شرکت بازیابی طلائی ژرف ، پکیج اصل آنتی ویروس اختصاصی شرکت  اهدا میگردد. این آنتی ویروس موفق به کسب رتبه سوم در زمینه کارایی گردیده است .
مهلت شرکت در مسابقه آخر بهمن ماه میباشد .  



پیشنهاد سیمرغ

کیک های قرمز رنگ مخملی برای روز عشق

5 راه گذراندن روز عشق برای دختر خانم های مجرد

رژیم غذایی پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی

چند توصیه غذایی برای رهایی از آكنه

10کاری که به مغز شما آسیب می‌زند

نکته ای عجیب در رابطه با زنان زیبا!؟

فال امروز (20 بهمن - 9 فوریه)

کارهای شگفت آوری که داریوش و کوروش انجام داده بودند!؟

باز هم ویکتوریا بکهام با نوع لباس پوشیدن خاص خودش در سال 2010! (+عکس)

مروری بر فیلم‌های بیرون مانده از جشنواره فجر

زیباترین عکس‌های زمستان از مناظری زیباتر!!

اگر لاست نبود، فرار از زندان هم ساخته نمی‌شد!

21 روش برای گفتن دوستت دارم بدون گفتن حتی یک کلمه

چنگال درمانی را جدی بگیرید

راهنمایی برای دختر خانم هایی که پوست خوبی ندارند

بعد از ورزش کردن،چه می خورید؟

چه موادی كالری تولید می‌كند؟

خواص مفید فلفل ها

همکاران سیمرغ

 
 

حرف‌هایی از جنس زندگی

زبان‌هایی که در دهان‌های باز شکسته‌اند

نکاتی در مورد ترک سیگار

 

تفاوت‌ها در هنر مدرن ما

گفت وگو با مسعود دشتبان، گرافیست ایرانی

بیژن نعمتی شریف؛ نقاش، مجسمه‌ساز، عروسک‌ساز

 

خواب کودکان دغدغه والدین

اهمیت خواب

تغذیه ورزشکاران در سفر(2)

 

نکاتی در خصوص حالت دادن موها

عوامل موثر برای حجم موها !

چه زمانی باید مسواك خود را عوض كنیم؟

کودک متکی به نفس

چگونه ‌می‌توان پدر و مادر خوبی بود؟

راهکارهای افزايش رفتار مطلوب در كودك

عوارض ناشی از درمان سرطان سینه و یک راه حل

استرس چه نقشی در سرطان سینه دارد؟

بیماریهای پس از یائسگی

 
 
دسترسي آسان

خبر
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
علمی
اجتماعی
حوادث
خبرگزاری ها
روزنامه ها
زیر ذره بین
گفتگو
گزارش
حوادث
ایرانیان خارج از کشور
اخبار دانشگاه
مقالات
آب و هوا
ترافیک
سلامت
تغذیه
تغذیه سالم
تغذیه کودکان
تغذیه ورزشکاران
تغذیه دوران بارداری
تغذیه و بیماری ها
خواص مواد
سلامت خانواده
سلامت مردان
سلامت زنان
سلامت کودکان
سلامت روان
سلامت روان بزرگسالان
سلامت روان کودک و نوجوان
سلامت جنسی
ایدز
بیماری جنسی
سلامت جنسی در خانواده
رشد و تربیت جنسی
ورزش و سلامت
ورزش و بیماری ها
ورزش در افراد سالم
ورزش و توانبخشی
دانش یوگا
آموزش حرکات یوگا
یوگا و سلامتی
مقالات یوگا
اخبار پزشکی
تازه های پیشگیری
ویژه های دنیای سلامت
بیماریهای مهم
پوست، مو و زیبایی
متخصصین
سبک زندگی
فرهنگ بدن
تناسب اندام
آرایش و زیبایی
نحوه مراقبت از بدن
دکوراسیون
اصول دکوراسیون
تازه های دکوراسیون
چیدمان فضا
خانه داری و آشپزی
تکنیک های خانه داری
آشپزی
موفقیت و شادکامی
روابط اجتماعی
آیین همسرداری
روابط والدین و فرزندان
روابط دختران و پسران
مشاوره و ارسال سوال
متخصصین
بابی براون
شری و باب استریتف
مارتیکا هینر
مد
راهنمای خرید و نگهداری
اخبار مد و ستاره ها
اصول ونحوه پوشش لباس
اقتصاد زندگی
اقتصاد و برنامه ریزی مالی
کسب و کار کوچک
فرهنگ و هنر
اخبار فرهنگ و هنر
ادبیات
شعر
داستان
مقاله
سینما تئاتر تلویزیون
سینما
چهره ها
تئاتر
تلویزیون
موسیقی
هنر زیر ذره بین سلامت
آداب و رسوم
تاریخ و تمدن
تاریخ و تمدن ایران
تاریخ و تمدن جهان
هنر
هنرهای سنتی
هنرهای تجسمی
سرگرمی
بیا تو بخندیم
جک و اس ام اس
طنز
کارتون روز
چه خبر از کجا
در حاشیه
بیشتر بدانیم
باور میکنی یا نه ؟
هزار و یک شب
داستانک
سخن بزرگان
عاشقانه ها
طالع بینی و فال
فال حافظ
طالع بینی ازدواج
طالع بینی چینی
طالع بینی هندی
طالع بینی مصری
عکس
ارسال کارت پستال
موبایل
سایت های مرتبط
توئیتر سبک زندگی
سی باکس
Seemorgh.com
شرایط ارائه خدمات درباره ما حفاظت از اطلاعات شخصی نقشه سایت تبلیغ در سیمرغ نظرات و پیشنهادات تماس با ما لینک به سیمرغ
كليه حقوق اين پورتال متعلق به شرکت سیمرغ آئین مي باشد.
باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس پورتال (www.seemorgh.com) مجاز می باشد.
©2009 Seemorgh Ayeen All Rights Reserved
Powered by پورتال پالیز-Paliz Portal