استرس، افسردگی، پرخاشگری به چه علت می باشد ؟

یك متخصص تغذیه گفت:اضطراب،استرس،افسردگی،پرخاشگری و بی‌قراری در افراد نتیجه متعادل نبودن مواد غذایی مصرفی و استفاده نكردن از مواد مغذی است.تحولات ایجاد شده در صنایع غذایی، گستردگی تبلیغات و سهولت ارتباطات صوتی- تصویری، عادات غذایی و سنت‌های دیرپای جوامع، كشورهای جهان را در هم شكسته است و روش زندگی افراد را دگرگون كرده است.ذائغه افراد را منحرف و به طعم جدید و الگوی غربی سوق داده است.افراد برای گریز از آداب و رسوم محلی،ملی و پیوستن به نوآوری‌های تحمیلی و تجاری در تمام زمینه‌ها حتی در عادات غذا خوردن و گرایش روزافزون به مصرف غذاهای آماده،آسان و فراوری‌ رو می‌آورند.جایگزین شدن آب،دوغ،شربت‌های فصلی،محلی با انواع نوشیدنی‌های گازدار و بی‌رنگ،توأم با كاهش فعالیت‌های بدنی،افزایش ساعات چشم دوختن به برنامه‌های تلویزیونی،بازی‌های رایانه‌ای نه تنها سستی و تن‌آسایی را به صورت تصاعدی افزایش داده بلكه بدخوری،بیش‌خوری،تك‌خوری و عدم استفاده از گروه‌های مختلف غذایی را هم باعث شده است.
این عادات نه تنها تغییراتی را در تناسب اندام افراد باعث می‌شود بلكه باعث تغییر فرهنگ غذا خوردن هم شده است و گرسنگی‌های سلولی و پنهانی بسیار وسیعی‌ را به وجود آورده است.مصرف نكردن مواد مغذی باعث تغییر در خلق و خو،توان یادگیری،ناتوانی جسمی و قدرت تصمیم‌گیری افراد می‌شود و اضطراب،استرس،افسردگی،پرخاشگری،بی‌قراری،بی‌ قیدی،بی‌اعتنایی به زمان و مكان می‌شود. مصرف وعده‌های غذایی با ارزش غذایی پایین همچنین باعث اختلال در ریتم بیولوژیكی بدن می‌شود.
 

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

www.seemorgh.com/health

منبع: farsnews.com

 

مطالب پیشنهادی :