در فصل بهار با توجه به تغییر فصل برخی نکات تغذیه هم باید مد نظر گرفته شوند تا سلامت جسمی و روحی مان حفظ شود
غذاهایی که بهتر است در فصل بهار بخوریم
نعمت الله مسعودی، متخصص طب سنتی درباره «مواد غذایی مناسب برای مصرف در فصل بهار»، اظهار داشت: حکمای طب سنتی می‌گویند در فصل بهار باید کم خوردن را شروع کنیم، خوردن گوشت را کم کرده و انواع کباب‌ها، حلیم، شیرینی و ادویه‌جات کم مصرف شود.
وی با اشاره به مواد غذایی مناسب برای مصرف در فصل بهار، افزود: باید بیشتر انواع آش‌ها مصرف شود؛ ضمن اینکه مصرف زرشک، سماق، رب انار و شربت سکنجبین توصیه می‌شود.
حکمای طب سنتی معتقد هستند باید در فصل بهار نسبت به زمستان ورزش کمتری انجام دهیم؛ ضمن اینکه باید لباس‌های پنبه‌ای و خنک مورد استفاده قرار گیرد.
در رابطه با سستی و خواب‌آلودگی افراد در فصل بهار باید گفت ذوب شدن اخلاط موجود در بدن سبب کوفتگی، خواب‌آلودگی و آبریزش بینی می‌شود؛ در نتیجه باید خروجی بدن را بیشتر کنیم و باید اخلاط ذوب‌شده که در بدن پخش می‌شوند، خارج شوند.
باید به فکر روشهای دفعی سالم مانند حجامت و فصد یا فلبوتومی Phlebotomy باشیم، کمتر غذا بخوریم و بیشتر غذاهای ملین، آلو، خاکشیر و انواع آش‌ها را مصرف کنیم تا باعث دفع شدن اخلاط اضافه بدن شود.
بیشتر بدانید : در بهار چه غذاهایی بخوریم؟
بیشتر بدانید : توصیه های طب سنتی برای فصل بهار
بیشتر بدانید : در فصل بهار غذاهای گرم مزاج بخوریم یا سرد مزاج + مزاج آجیل ها
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : farsnews.com
