آیا روغن زیتون برای تمام افراد بی ضرر می باشد؟

آیا روغن زیتون امکان مضر شدن را دارد؟

تاکنون گزارش های نادری مبنی بر آلرژی افراد نسبت به این گیاه ثبت شده که این موارد نیز معمولا آلرژی نسبت به گرده درخت زیتون بوده و به روغن این میوه مربوط نمی شود.

از آنجایی که روغن زیتون "کالری متراکم" (وقتی میزان تأمین انرژی، یعنی کالری در واحد اندازه گیری غذا بالا است) دارد، لازم است که مصرف آن تعدیل شده و به عنوان جایگزینی برای سایر چربی های مورد استفاده در رژیم غذایی انتخاب گردد.

 پنج فایده مهم روغن زیتون برای سلامتی عبارتند از:

•  می تواند موجب بهبود سلامت قلب شود.
  
  
•  التهاب را کاهش می‌دهد.
  
  
•  خلق و خو را بهبود می‌بخشد.
  
  
•  به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند.
  
  
•  می‌تواند در برابر بیماری های مزمن از افراد حفاظت کند.
  
  

بیشتر بدانید : روغن زیتون را نابود نکنید

بیشتر بدانید : مضرات زیاده روی در مصرف روغن زیتون

بیشتر بدانید : 6 مورد از فواید روغن زیتون

بیشتر بدانید : با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع :isna.ir