ویتامین B12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن می باشد. این ویتامین برای خونسازی و عملکرد سیستم عصبی ضروری می باشد.دلیل کمبود ویتامین B12 در حقیقت نه کمبود آن در غذا بلکه اختلال در سنتز فاکتور داخلی توسط معده می باشد.ترکیب این فاکتور با B12، باعث جذب آن می شود

 سکته مغزی شیوع زیادی پیدا کرده است و مهم ترین علت آن سبک زندگی غلط اکثر ماست، شاید نتوان بروز سکته مغزی را پیش بینی کرد اما می توان با روش های مختلف از بروز آن پیشگیری کرد

گیاهان مختلف برای انسان مفید هستند و گاهی از برخی از این گیاهان به عنوان دارو استفاده می شود، در ادامه به چند گیاه اشاره می شود که وجود آنها در خانه ضروری محسوب می شود

 آووکادو یکی از میوه های بسیار مغذی است که تاکنون درباره خواص آن زیاد صحبت شده است، یکی دیگر از خواص این میوه کاهش کلسترول بد خون است که در ادامه به آن اشاره می شود

ممکن است شماهم فرد مضطربی باشید اما با خوردن بعضی خوراکی ها مثل پرتقال،ماهی سالمون و.... اضطراب خود را کاهش دهید  

 در فصل پاییز و زمستان سرماخوردگی و آنفولانزا شیوع زیادی پیدا می کند که تغذیه سالم در پیشگیری از آن تاثیر زیادی دارد، در ادامه مواد غذایی که مانع سرماخوردگی می شوند را معرفی می کنیم

سنگ کیسه صفرا تحت تاثیر مستقیم تغذیه است که البته در زمان بروز مشکل می توان کیسه صفرا را برداشت که در این مطلب به بررسی بیشتر این مسئله می پردازیم 

مصلح غذاها موادی هستند که به ماده خوراکی اضافه می شوند تا شدت کیفیت مزاجی آنها را تعدیل کنند، و از اثرات نامطلوب احتمالی جلوگیری نمایند

 تصور اکثر مردم بر این است که خوردن موز باعث یبوست می شود که در این مطلب به بررسی آن می پردازیم

 فشار خون مسئله ای است که باید تحت کنترل قرار بگیرد، در این مطلب چند نوشیدنی مفید برای کنترل فشار خون معرفی می شوند