همراه کردن خوراکیهای حاوی ویتامین C با غذاهایی که حاوی آهن «هم» هستند، به جذب بهتر و بیشتر این نوع آهن کمک فراوانی میکند.
نوشابههای بدون قند باید محدود شود.
لازم است به مادران آگاهی داده شود که در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشند که حاوی همه گروه های غذایی به میزان کافی باشد.
در بررسیهای بیشتر مشخص شد ویتامین D غیر از حفظ استخوانها خواص دیگری دارد که از آن جمله میتوان به اهمیت آن در سلامت مادران باردار اشاره کرد.
علت اين قضيه آنتى اكسيدان موجود در چاى سبز است كه فعاليت اسيدفوليك را مهار مى كند.
باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس مجاز می باشد | طراحی سایت دارکوب
