تن ماهي را (که به طور کامل روغن آن را گرفته ايد) به همراه ذرت، جعفري، نمک و فلفل در ظرف مناسبي بريزيد و تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنيد. آنگاه از مواد گلوله هايي...
چون سبزيجات مختلفي در تهيه اين غذا به كار رفته است، منبع خوبي از فيبر غذايي مي باشند كه باعث كاهش چربي خون مي شود.به این دلیل برای افراد با چربی بالا مناسب است.
