دوباره با پوست خود نگاه کنید

اگر سنتان در حال بالا رفتن و چهره ی شما روزبه روز در حال چروک و فرسایش است، خود را سرزنش نكنید و آرام باشید چرا كه شما هم مى توانید چهره اى شاداب و سرزنده برای خود بسازید.

كریستین چامس یكى از کارشناسان پوست آمریكا كه هم اکنون راهنماى زیبایى سه نفر از ستارگان هالیوود، نیكول كیدمن، شارون استون و دمى مور است، در زمینه ی داشتن پوست صاف و شفاف و همیشه جوان مى گوید: دشمنان پوست را بشناسید و از آنها دوری کنید.

آفتاب، سیگار، الكل و رژیم خوراکی بدون آنتى اكسیدان، ویتامین و مواد معدنى چهار دشمن اصلى پوست هستند كه نخستین قدم در برداشت چین و چروك پوست دورى از آنها است.

نوشیدن ۲ ، ۳ لیوان آب مركبات در صبحانه، خوردن ۵ تا ۹ عدد میوه به عنوان میان وعده، سبزیجات پخته حین ناهار و غذاهاى آب پز در وعده شام كمك بزرگى مى كند تا پوستى شاداب داشته باشید.

چامس كه پوست سالم را حاصل زندگى سالم مى داند، عادت هاى خوب را چنین برمى شمارد:
۱. روزانه بین ۸ تا ۱۴ لیوان آب بنوشید.
۲. هیچگاه از میزان خوابتان نكاهید. مقدار مناسب خواب براى قیافه شما مهم است. با خواب كم نمى توانید چهره اى آرام و بانشاط داشته باشید.۳
۳. استرس و نگرانى را تا مى توانید از خود دور كنید.
۴. نرمش هاى ماهیچه های چهره را فراموش نكنید.
۵. از ماندن آرایش براى مدت طولانى بر روى پوستتان خوددارى كنید.
۶. به فكر برطرف كردن عیوب صورتتان باشید نه پوشاندن آنها با انواع كرم ها و لوازم آرایشى.
۷. یخ درمانى را فراموش نكنید. براى اینكه صورتى شاداب و جوان داشته باشید در ظرفى آب سرد ریخته و كیسه اى پر از یخ را درون آن بریزید. صورت خود را در آب یخ فرو كنید و پس از ۳۰ ثانیه بیرون آورید. كیسه آب یخ گردش خون در پوست را تحریك مى كند، منفذها را مى بندد و پوست را كشیده و همیشه جوان نگه مى دارد.

گردآوری:گروه خدمات و محصولات سیمرغ
seemorgh.com
منبع:محصولات ساویز