شاید رژیم مدیترانه ای بهتر بتواند ترش کردن و رفلاکس معده شما را درمان کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که در درمان رفلاکس معده، خوراکی ها بهتر از دارو عمل می کنند

درمان های جایگزین مثل رژیم غذایی مناسب و تغییر سبک زندگی تاثیر زیادی در تسکین سردرد دارد

 چای سبز با مقدار زیاد آنتی اکسیدانی که دارد باعث کاهش میزان کورتیزول و بهبود سوخت و ساز بدن و در نتیجه پاکسازی کبد می شود.

بهترین روش برای کنترل و کاهش فشار خون رژیم غذایی مناسب و غنی از فیبر است که ترکیب سالادها و اسموتی ها به بهترین شکل می تواند این مواد غذایی را به بدن برساند.

نوشیدن قهوه نشاط آور است ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. باید بدانید که قهوه باید به صورت گرم استفاده شود و نوشیدن قهوه سرد برای قلب مضر است.

 کبد یکی از اندام های اصلی بدن است و حفظ سلامت آن برای حفظ سلامت کلی بدن لازم است از این رو باید مراقب کارکرد صحیح کبد باشیم و در صورت مشاهده مشکلات کبدی فوری آن را سم زدایی نماییم.

برخی عادت های غذایی و روش های طبخ برای سلامتی بدن بسیار مضر است و در برخی مواد منجر به سرطان و آسیب های جبران ناپذیر می شوند.

مصرف خوراکی های غنی از فیبر که قند کمی دارند در رژی غذایی افراد دیابتی که نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهند از اهمیت بالایی برخوردار است.

آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست و معمولا با افزایش سن دیده می شود و باعث درد مفاصل می شود ولی با مصرف یک رژیم غذایی مناسب می توان این روند تخریبی را کنترل کرد.

 کمر درد یک عارضه رایج است که گاهی به راحتی قابل پیشگیری و درمان است. در این مقاله به چند عادت ساده روزانه اشاره می کنیم که به درمان کمر درد کمک می کنند