سلام بر خورشید وضعیتی در یوگا می باشد که بدن را برای انجام آساناها آماده می سازد.
حرکت ایستادن روی دست حس هماهنگی و قدرت تعادل را در شما افزایش داده و در نتیجه آرامش ذهنی برایتان فراهم می کند.
حرکت سگ در یوگا باعث افزایش قدرت در قسمت بالاتنه و پشت بدن می شود.
حرکت ایستادن روی شانه ها , ماهیچه های قسمت پایینی کمر را قوی می کند و جریان خون را بهبود می بخشد.
حرکت گاو آهن عضله های گردن و کمر را درگیر میکند و یک ساختار جدید به شکل کمر شما می دهد.
باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس مجاز می باشد | طراحی سایت دارکوب
