تغذیه سالم

منیزیم یکی از عناصری معدنی ضروری، برای عملکرد مناسب بدن ماست. زمانی که بدن دچار کمبود منیزیم شود، ممکن است مشکلات متعددی به وجود آید ...

آیا در این جامعه مدرن، اصلا کاهش وزن امکان پذیر است؟ بله. در اینجا 6 راز وجود دارد که برای این کار به شما کمک می کند.

اکنون در فصلی از سال قرار داریم که حتی کسانی که دقت زیادی در تغذیه سالم دارند هم به فکر رژیم گرفتن می افتند.

عقیده شایع این است که اگر ما می خواهید از اضافه وزن و بیماری قلبی پیشگیری نمایید، از شیر بدون چربی (اسکیم) استفاده کنید.

روزهای زیبا با طعم بهاری‌شان فرامی‌رسند! بعد از فصلی سرد که انواع تارتیفلت‌ها (نوعی غذا تهیه شده از سیب زمینی) و راکلت‌هایش (نوعی پنیر) تعادل وزنی تان را برهم زده‌اند،....

ممکن است موقعی که رژیم دارید از خود بپرسید که آیا بهتر نیست از ماهی کم چرب استفاده کنید؟ در این مقاله به این ابهامات پاسخ می‌دهیم.

مصرف آب این میوه همراه برخی از داروها یک سری عوارض جانبی به دنبال دارد. چرا؟ این داروها کدامند؟

بیش از 80% مردم جهان به واسطۀ مصرف قهوه، از کافئین که روانگردان مشهوری است، بهره می‌برند.

معروف است که قهوه برای تحریک کارکردهای مغزی مفید است، می‌توان فکر کرد که این نوشیدنی برای بهبود بخشیدن عملکردهای جسمی هم مناسب باشد.

دربارۀ مصرف گوشت، دو رویکرد متفاوت وجود دارد، که هواداران هر رویکرد، دلایل متقاعد کننده‌ای دارند: از یک سو، دسته ای قرار دارند که از ترس سم موجود در گوشت، از خوردنش اجتناب می‌کنند؛ در سوی دیگر،...